Động thái của Thủy Tiên khi xuất hiện nhóm người dân mất kiểm soát trong điểm phát tiền cứu trợ được dân mạng tán thưởng

Giữa tình cảnh người dân mất kiểm soát trong quá trình nhận tiền hỗ trợ, Thủy Tiên vẫn rất bình tĩnh xử lý mọi việc.

Sáng nay, vợ chồng Thủy Tiên – Công Vinh tiếp tục hành trình cứu trợ người dân miền Trung tại huyện Lệ Thủy, tỉnh Quảng Bình. Sau khi đến ngân hàng rút tiền sớm, đoàn từ thiện đã đến nơi tập trung người dân để phát tiền.

Dù vẫn thực hiện đúng quy trình người dân lấy phiếu để nhận tiền nhưng do số lượng hôm nay quá đông nên đã xảy ra tình huống người dân mất kiểm soát, chen lấn. Cụ thể, trong lúc Thủy Tiên đang phát tiền lần lượt theo hàng thì có một nhóm người dân không có phiếu xen lên trình bày hoàn cảnh và xin nhận tiền từ Thủy Tiên. Những người xung quanh cũng vào ngăn cản để tránh gây hỗn loạn thêm và giữ an toàn cho Thủy Tiên.

Tuy nhiên, nữ ca sĩ lại giữ thái độ rất bình tĩnh, ra hiệu cho mọi người giữ im lặng và lùi lại. Mặc dù nhóm người dân này khá lộn xộn nhưng nữ ca sĩ vẫn hỏi và lắng nghe họ trình bày. Sau đó cô phát tiền cho từng người và dặn dò họ đi ra ngoài để tránh gây hỗn loạn.

Một lần nữa, thái độ bình tĩnh, thân thiện và cách giải quyết sự việc hợp lý của Thủy Tiên đã nhận được nhiều lời khen.

Động thái của Thủy Tiên khi xuất hiện nhóm người dân mất kiểm soát trong điểm phát tiền cứu trợ được dân mạng tán thưởng-1

Theo Pháp luật và bạn đọc

Xem link gốcẨn link gốc https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/dong-thai-cua-thuy-tien-khi-xuat-hien-nhom-nguoi-dan-mat-kiem-soat-trong-diem-phat-tien-cuu-tro-duoc-dan-mang-tan-thuong-162202910143426377.htm

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại

Ở tuổi 45, ca sĩ Mỹ Linh không đặt nặng việc chạy show, kiếm tiền mà chủ yếu dành thời gian để tận hưởng cuộc sống bình yên bên gia đình.

Với nhiều thế hệ yêu nhạc Việt, Mỹ Linh là một trong những giọng ca nội lực, để lại dấu ấn khó phai nhòa. Nhưng những năm gần đây, nhiều người thấy nữ diva không còn hoạt động sôi nổi như trước. Mỹ Linh chỉ tham gia một số show hay sự kiện mà bản thân cảm thấy phù hợp, hào hứng.

Hiện tại, ca sĩ Mỹ Linh có cuộc sống bình yên bên gia đình trong biệt thự có giá ước tính triệu đô ở Sóc Sơn (Hà Nội). Mới đây, giọng ca “Chiều xuân” đăng ảnh kèm chú thích: Ba thế hệ – bà họ Phạm, mẹ họ Đỗ ,con họ Trương. Sự tiếp nối của tổ tiên của mẹ trong con, bà trong cháu”.

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-1

Diva Mỹ Minh đăng ảnh chụp “ba thế hệ” trong nhà.

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-2

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-3

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-4

Hiện tại, Mỹ Linh chủ yếu tận hưởng cuộc sống bình yên với gia đình.

Các con của Mỹ Linh đều đã trưởng thành và có hướng đi riêng. Khi con gái út sớm bộc lộ thiên hướng nghệ thuật và muốn nối nghiệp mẹ thì Anh Duy lại đam mê làm bác sĩ. Cách đây không lâu, nữ diva khoe con đỗ Y khoa trường ĐH ở Úc. Con gái riêng của nhạc sĩ Anh Quân – Anna Trương tham gia hoạt động trong lĩnh vực sản xuất âm nhạc.

Khi các con đều đã trưởng thành, ca sĩ Mỹ Linh có nhiều thời gian dành cho bản thân hơn. Theo dõi trang cá nhân có thể thấy cuộc sống của Mỹ Linh rất nhẹ nhàng, bình yên.

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-5

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-6

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-7

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-8

Những hình ảnh bình yên, đời thường được nữ ca sĩ đăng tải.

Được biết mỗi ngày Mỹ Linh đều dậy sớm chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà và đồ ăn trưa cho các con ở trường. Những ngày không có lịch làm việc, cô sẽ dành thời gian dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc vườn hoa. Tối đến, cô lại tự tay vào bếp nấu nướng. Mỹ Linh đặc biệt quan tâm đến bữa ăn bởi cô quan niệm, giây phút sum vầy cả gia đình bên mâm cơm là khoảnh khắc đáng trân trọng nhất.

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-9

Diva Mỹ Linh chụp ảnh cùng ba thế hệ trong nhà, hé lộ cuộc sống bình yên hiện tại-10

Theo Công lý & xã hội

Xem link gốcẨn link gốc https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/diva-my-linh-chup-anh-cung-ba-the-he-trong-nha-he-lo-cuoc-song-binh-yen-hien-tai-59766.html

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt

Màu trà sữa là gam màu nâu camel, kết hợp thêm màu trắng sữa theo những tỷ lệ khác nhau, từ đó cho ra vô vàn màu sắc với những tông màu khác nhau. Nhưng dù có thế nào thì chúng cũng tạo cảm giác “sữa” nhẹ nhàng, ngọt ngào. Trong tiết trời giao mùa này, những mẫu trang phục màu trà sữa chính là item hợp lý, sang chảnh mà cô nàng nào cũng cần update ngay vào tủ đồ. Dưới đây là những món đồ mang gam màu trà sữa siêu cấp sang chảnh và thu hút mà bạn nên bổ sung dần vào tủ đồ mùa lạnh.

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 1.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 2.

1. Áo len màu trà sữa

Bản thân màu trà sữa nhẹ nhàng đã phù hợp với những chất liệu vải nhẹ nhàng như vải đan, len. Vì vậy một chiếc áo len màu trà sữa sẽ là item đầu tiên mà các nàng nên lưu tâm. Màu sắc của trà sữa rất phong phú, với các tông màu khác nhau có thể tạo ra sự dịu dàng khác nhau, có thể là dịu dàng của một cô gái hoặc dịu dàng trưởng thành.

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 3.

Áo len màu trà sữa sẽ là item đầu tiên mà các nàng nên lưu tâm trong mùa lạnh, diện lên tạo cảm giác dễ thương mà vẫn sang trọng

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 4.

Những chiếc áo len mang gam trà sữa màu hiền hòa, trang nhã vô cùng dễ tính. Bạn chỉ cần bắt cặp ngẫu hững với những chiếc quần jeans, quần vải dạ hay chân váy có sẵn trong tủ thôi là đã có được set đồ đẹp khỏi chê và thanh lịch, phong cách vô cùng

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 5.

2. Áo khoác màu trà sữa

Màu trà sữa được sử dụng trên áo khoác tạo cảm giác “màu thượng hạng” đúng chuẩn sang chảnh. Màu camel và màu kem đều là hai màu phổ biến trong mùa thu đông, sự kết hợp cùng hai màu này thì càng tuyệt vời hơn. Những mẫu áo khoác màu trà sữa mang cảm giác nhẹ nhàng và gần gũi, điểm sang trọng, lịch lãm cũng vì thế mà tăng mạnh.

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 6.

Các nàng có thể kết hợp áo khoác màu trà sữavới bất cứ món thời trang mà mình đang sở hữu. Đơn giản nhưng không bao giờ nhàm chán chính là khi mix&match cùng những chiếc áo len màu đen – trắng, nâu, be hay ghi xám này với những chiếc quần, chân váy hay áo khoác cũng mang gam màu trung tính

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 7.

Đừng quên hoàn thiện set đồ bằng đôi boots thấp cổ/cao cổ hay giày sneakers ấm áp

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 8.

Áo khoác màu trà sữa đã khiến set đồ thu hút hơn rất nhiều

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 9.

3. Quần màu trà sữa

Cũng giống như áo khoác, quần màu trà sữa cũng gợi cảm giác sang chảnh, thu hút và thời thượng siêu cấp, biến người diện thành sang chảnh chỉ trong nháy mắt. Khi diện quần âu màu trà sữa, bạn đừng quên sơ vin để set đồ tôn dáng cao ráo và thời thượng hơn.

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 10.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 11.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 12.

4. Áo blazer màu trà sữa

Tủ đồ của nàng công sở sao có thể thiếu một em blazer, và cũng thật thiếu sót làm sao nếu thiếu đi một em áo blazer màu trà sữa. Tông màu này vô cùng dễ mặc dễ diện, tạo cảm giác sang chảnh mà lại không hề dừ. Chỉ cần diện áo sơ mi, quần jeans và áo blazer màu trà sữa là bạn đã có set đồ ưng mắt vô cùng.

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 13.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 14.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 15.

5. Chân váy màu trà sữa

Cuối cùng, chúng ta cũng không thể bỏ qua sự hiện diện của những mẫu chân váy màu trà sữa. Chân váy thướt tha kết hợp thêm tông màu trà sữa dịu dàng mướt mắt sẽ càng khiến style của bạn thêm bội phần thu hút và sang chảnh. Dù diện đi làm hay đi chơi thì chân váy màu trà sữa cũng giúp bạn ghi điểm thời thượng level max.

5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 16.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 17.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 18.
5 món trang phục màu trà sữa biến style thành siêu cấp sang trọng chỉ trong nháy mắt - Ảnh 19.

Với hành động này dành cho Thủy Tiên, Công Vinh trở thành “ông chồng quốc dân” trong mắt chị em

Công chúng không khỏi vừa ngưỡng mộ vừa ghen tị khi Thủy Tiên có được một người chồng như Công Vinh.

Một diễn đàn mạng xã hội mới đây đã đăng tải một số hình ảnh Công Vinh và Thủy Tiên trong chuyến đi cứu trợ bà con chịu thiệt hại nặng nề đợt lũ này tại Quảng Bình.

Đáng chú ý nhất chính là hình ảnh Công Vinh nắm chặt tay Thủy Tiên vì sợ vợ té ngã lúc bước xuống bậc cầu thang đầy nước. Người đăng hình ảnh này cũng chia sẻ rằng, cả quãng đường đi vào vùng bị ngập ở Quảng Bình, đường trơn trượt khó đi nên Công Vinh luôn nắm chặt tay vợ. 

Với hành động này dành cho Thủy Tiên, Công Vinh trở thành ông chồng quốc dân” trong mắt chị em-1

Lo đường trơn trượt, Công Vinh nắm chặt tay Thủy Tiên.

Công Vinh nổi tiếng trong Vbiz là ông chồng yêu chiều vợ hết mực. Anh luôn có hành động quan tâm chăm sóc Thủy Tiên mọi lúc mọi nơi. Bên cạnh những khoản tiền nộp cho bà xã thì số tiền còn lại Công Vinh cũng không hề chi tiêu linh tinh mà dùng để mua quà tặng Thủy Tiên. 

Với hành động này dành cho Thủy Tiên, Công Vinh trở thành ông chồng quốc dân” trong mắt chị em-2

Công Vinh chăm sóc Thủy Tiên khi bị ốm.

Từ tặng vợ hẳn cục tiền hơn trăm triệu trong ngày sinh nhật cho tới mua tặng Thủy Tiên ghế massage 200 triệu hay chăm sóc khi ốm đau… Công Vinh luôn dành những điều tốt nhất cho bà xã.

Theo Pháp luật và bạn đọc

Xem link gốcẨn link gốc http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/voi-hanh-dong-nay-danh-cho-thuy-tien-cong-vinh-tro-thanh-ong-chong-quoc-dan-trong-mat-chi-em-162202910001044686.htm

Thủy Tiên lần đầu lên tiếng về quyết định táo bạo rút 200 triệu trong tích tắc để cứu trợ cụ ông nghèo ở Hà Tĩnh, đến Công Vinh còn bất ngờ

Theo Thủy Tiên, đến ông xã cô còn bất ngờ vì sự quyết đoán của vợ.

Cách đây vài phút, trên trang cá nhân của mình, Thủy Tiên lần đầu nói cụ thể về việc quyết định hỗ trợ cụ ông nghèo tại Hà Tĩnh 200 triệu đồng. Thủy Tiên cho biết, chồng cô – Công Vinh cũng hoàn toàn bất ngờ với quyết định của vợ.

Thủy Tiên lần đầu lên tiếng về quyết định táo bạo rút 200 triệu trong tích tắc để cứu trợ cụ ông nghèo ở Hà Tĩnh, đến Công Vinh còn bất ngờ-1

Thủy Tiên chia sẻ: “Ngoài này gió mạnh, mưa lạnh đi đến 10h đêm về đến phòng nhìn cái hình mà ấm áp muốn khóc. Anh Vinh nói ‘mẹ gan đó, chả ai dám quyết định số tiền 200 triệu trong chưa đầy 1 phút đâu, ba là ba nghĩ mẹ sẽ hỗ trợ ông 20 – 50 triệu thôi, là ba thì ba cũng sẽ áp lực không thể quyết như vậy’.

Mình nghĩ là, khi con người ta đã vào đường cùng thì 1 là cứu cả, 2 là không… 1 quyết định có thể thay đổi cuộc đời con người ta. Mà ông phải như nào thì cả làng cả xóm ai cũng nói vào cho ông, lúc ông cầm 200 triệu cả làng xóm ai cũng mừng cho ông cả. Thử nghĩ quanh năm làm lụng vất vã giờ mất hết không còn gì, đường cùng, ăn không có mà nhà cũng bị mất luôn thì cả nhà 6 người dựa vào ông sẽ sống ra sao. Thôi thì giúp ông từ số âm quay về số 0 bắt đầu lại từ đầu ông nhé. Mừng cho ông bao đêm mất ngủ, khóc sưng mắt vì tủi thân, nay chắc có 1 đêm ngủ ngon giấc rồi. Đời người chẳng gì bằng 1 đêm ngủ ngon giấc ông nhỉ. Mong mọi người ai cũng bình yên”.

Chia sẻ của Thủy Tiên nhanh chóng nhận được sự ủng hộ của đông đảo mọi người. Nhiều người cảm thấy ấm lòng trước quyết định nhanh chóng của Thủy Tiên và tin rằng cô đã hỗ trợ đúng người.

Trước đó, cộng đồng mạng xôn xao với thông tin Thủy Tiên hỗ trợ 200 triệu đồng cho một cụ ông mất hết nhà cửa, vật nuôi mà trước đó phải vay nợ ngân hàng 200 triệu để làm vốn. Sau khi nhận tiền hỗ trợ, ông cụ đã ngay lập tức tới ngân hàng và trả được số tiền nợ để cầm giấy tờ thế chấp về.

Theo Pháp luật và bạn đọc

Xem link gốcẨn link gốc http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/thuy-tien-lan-dau-len-tieng-ve-quyet-dinh-tao-bao-rut-200-trieu-trong-tich-tac-de-cuu-tro-cu-ong-ngheo-o-ha-tinh-den-cong-vinh-con-bat-ngo-162202910000633513.htm

4 kiểu trang phục mùa lạnh dễ cộng cho nàng công sở 5 – 7 tuổi, không muốn trông già xọm thì né ngay

Mùa mới đến và style công sở của chị em cũng cần thay đổi cho hợp thời tiết. Có điều, dù đổi thay ra sao thì chị em cũng cần đảm bảo, phong cách đi làm của mình sẽ tiến bộ hơn chứ đừng để bị thụt lùi.

Sai lầm hay mắc nhất của các chị em khi lên đồ công sở chính là mix&match an toàn, nghiêm túc quá lại hóa già nua. Và dưới đây chính là những kiểu trang phục dễ cộng thêm cho chị em 5 – 7 tuổi, hãy nhận diện và tránh tuyệt đối để luôn duy trì được phong độ mặc đẹp trong mùa Thu/Đông này nhé!

Váy + blazer đứng dáng

4 kiểu trang phục mùa lạnh dễ cộng cho nàng công sở 5 – 7 tuổi, không muốn trông già xọm thì né ngay - Ảnh 1.

Phải công nhận một điều rằng, váy + blazer đứng dáng là một combo vô địch về độ chỉnh tề, nghiêm túc nhưng cũng chính vì lẽ đó, kiểu trang phục này trở nên cứng nhắc, nhàm chán và dễ “độn” thêm tuổi tác cho các quý cô công sở. Bạn hoàn toàn có thể tạo nên rất nhiều set trang phục vừa có được sự thanh lịch, lại vừa trẻ trung, thời thượng mà không nhất thiết phải chọn những items đứng dáng. Và đó là những combo như: váy nhấn eo nhẹ + blazer oversized, bộ suit dáng suông hay áo len + quần ống rộng và trench coat phom dáng thoải mái… 

Áo cổ lọ + quần đứng dáng xuyệt tông đen

4 kiểu trang phục mùa lạnh dễ cộng cho nàng công sở 5 – 7 tuổi, không muốn trông già xọm thì né ngay - Ảnh 2.

Áo cổ lọ đen là item cực dễ mix nhưng chị em cũng đừng vì thế mà chủ quan. Thực chất, vẫn có những items không nên song hành với áo cổ lọ đen, chẳng hạn như những chiếc quần âu đứng dáng, cùng tông. Sự kết hợp của hai items này sẽ khiến cho tổng thể trang phục của bạn trở nên tối sầm, vẻ ngoài cũng khá cứng nhắc chứ không có chút trẻ trung, sinh động nào hết. 

Hãy thắp sáng set đồ bằng cách mix áo cổ lọ đen với những items tươi sáng, nhã nhặn, bạn sẽ có được tổng thể trang phục chuẩn thanh lịch, sang trọng nhưng không bị “dừ”. 

Váy dáng dài, trầm màu

4 kiểu trang phục mùa lạnh dễ cộng cho nàng công sở 5 – 7 tuổi, không muốn trông già xọm thì né ngay - Ảnh 3.

Váy dáng dài, trầm màu là một lựa chọn không an toàn cho lắm nếu bạn muốn hoàn thiện style công sở trẻ trung, hút mắt. Kiểu váy này thường mang đến cảm giác khá buồn tẻ, lại dễ cộng tuổi cho người diện. Tốt nhất, bạn cứ chọn những chiếc váy mang gam màu tươi sáng, đó có thể là váy trắng, váy màu be nhạt hay pastel… chúng đều đem đến vẻ ngoài tươi trẻ nhưng cũng rất thanh lịch, chuẩn công sở cho các chị em. 

Set váy áo kín mít, tối màu

4 kiểu trang phục mùa lạnh dễ cộng cho nàng công sở 5 – 7 tuổi, không muốn trông già xọm thì né ngay - Ảnh 4.

Áo len + chân váy là bộ đôi quen thuộc với các chị em công sở, diện cả mùa Thu/Đông có khi chẳng thấy chán. Thân quen đến vậy nhưng vẫn có nàng mắc sai lầm khi diện combo váy áo này; họ thường mix cả một cây tối sầm từ cổ đến chân khiến vẻ ngoài trở nên già nua, chán ngắt. Bạn cũng không nên “đi vào vết xe đổ” ấy và thay vào đó, hãy chọn mix áo len với chân váy có tông màu sáng sủa một chút, vẻ ngoài của bạn sẽ trẻ trung và có sức sống hơn hẳn đấy. 

4 kiểu trang phục mùa lạnh dễ cộng cho nàng công sở 5 – 7 tuổi, không muốn trông già xọm thì né ngay - Ảnh 5.

Giảm 20kg trong 6 tháng, nàng béo Nhật Bản chia sẻ 3 thói quen thực hiện mỗi ngày: Chính “khổ chủ” còn không ngờ lại gầy nhanh như vậy

Giảm cân, nhất là với những cô nàng béo tròn không phải một sớm một chiều mà là cả một quá trình duy trì thói quen tốt. Có người mất cả năm trời nhưng cũng có người chỉ vài tháng. Như cô nàng Nhật Bản Nooa này chẳng hạn (Instagram @diet_nooa), trong 6 tháng cô giảm 20kg chỉ bằng áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh đi kèm với đó là tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 1.

Không ai có thể tin được cô nàng mảnh mai nhỏ nhắn này chỉ 6 tháng trước từng nặng 63 kg, với chiều cao 1m58 nhìn thân hình cô càng béo tròn ngấn mỡ.

Nooa từng nặng 63kg và cao 1m58, chiều cao cùng cân nặng như vậy khiến vóc dáng cô béo tròn đầy đặn, mặc đồ lộ cả ngấn mỡ. Và 6 tháng sau, với quyết tâm giảm cân cao độ, Nooa đã giảm gần 20kg và có được vóc dáng thon thả, mảnh mai – điều mà trước giờ cô nàng có mơ cũng chẳng dám.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 2.

Cùng một bộ cánh nhưng sau khi giảm cân nhìn Nooa thon thả nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 3.

Giảm tới gần 20kg, nhìn Nooa mặc set đồ áo blouse cùng quần jeans mà như biến thành một người khác vậy. Nếu như trước kia cô luôn trong tình trạng lộ mỡ thừa toàn thân thì nay vóc dáng cô cân đối hơn hẳn, Nooa có thể diện bất kỳ kiểu dáng trang phục nào mà không phải lo chuyện thừa cân, béo tròn.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 4.

Trước và sau khi giảm cân của Nooa, quá trình lột xác của Nooa chỉ vẻn vẹn 6 tháng không hơn không kém.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 5.

Giảm cân thành công, nhan sắc của cô nàng cũng lên một tầm cao mới. Gương mặt của Nooa nhỏ nhắn cấn đối, chuẩn V-line chứ không to tròn bánh bao như trước.

Để có được kết quả nhanh chóng như vậy, Nooa đã duy trì 3 thói quen trong vòng 6 tháng. Cô ăn uống đúng giờ, tập luyện khoa học và quan trọng là không bao giờ “giục tốc” để ” bất đạt”.

* Bước đầu tiên để thành công trong việc giảm cân: Liệt kê các thói quen cần duy trì trong ngày

Nooa cho rằng điều quan trọng nhất để giảm cân thành công là hình thành thói quen ăn uống và tập luyện khoa học, chỉ cần nghiêm túc thực hiện thì chắc chắn bạn sẽ thành công.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 6.

1. Thói quen vào buổi sáng khi thức dậy:

– Thứ dậy và soi gương ngay lập tức để mỗi ngày đều nắm được tình trang vóc dáng và cân nặng của mình.

– Tránh thức ăn nhiều muối và nhiều dầu trong bữa sáng, có thể dùng những lát bánh mì nướng, trứng luộc, chuối, uống sữa đậu nành không đường để bổ sung năng lượng.
Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 7.

2. Thay đổi thói quen đi làm

Thay đổi thói quen đi thang máy sang đi cầu thang bộ. Ban đầu bạn có thể leo ít tầng, sau này quen hãy tăng số tầng leo. Leo cầu thang bộ giúp giảm mỡ cực nhanh, bạn sẽ thấy rõ bắp chân, vòng bụng săn lại sau một thời gian ngắn.

– Nên vận động một chút nếu ngồi văn phòng cả ngày. Nooa làm văn phòng nên luôn chú ý thực hiện các động tác đan xen trong suốt 8 tiếng ngồi bàn giấy. Nooa sẽ thực hiện các bài tập khi ngồi, dùng cơ bụng để nâng chân và duỗi thẳng, cố gắng ngồi thẳng lưng… để hỗ trợ lưng thon, bụng phẳng.

Thói quen vào buổi trưa

– Tránh ăn thực phẩm nhiều calo, nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 8.

Nooa thường chọn cơm nắm từ gạo lứt với ngũ cốc nguyên hạt, thêm salad để bổ sung chất xơ. Lựa chọn salad không chỉ toàn rau xanh mà còn có thể kèm thịt gà xé để bổ sung protein và tăng năng lượng cho buổi chiều làm việc. Ngoài cơm gạo lứt, Nooa còn thay đổi bữa trưa với súp lúa mì + salad chẳng hạn.

Khi kết thúc công việc

Dù mệt sau giờ làm việc nhưng Nooa vẫn sẽ đi cầu thang nhiều hơn chứ không đi thang máy.

3. Thói quen vào buổi tối

Nooa tập luyện ở nhà chứ không ra ngoài phòng tập, đa phần những động tác tập của cô đều đơn giản nhưng hiệu quả tác động lên các nhóm cơ rất cao, quan trọng là ai cũng có thể tập được.

– Chạy tại chỗ khoảng 20 phút.

– Tập cơ bụng tổng cộng 20 phút

– Nằm ngửa đạp xe 2 phút

– Nâng chân 20 lần x 3 hiệp.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 10.
Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 11.

Tập xong Nooa sẽ ăn tối. Bữa tối cô chọn các món phụ và salad nhiều đạm, giảm lượng tinh bột cho buổi tối. Đôi khi cô ăn súp, canh xương ninh để vừa cung cấp thêm protein cho cơ thể vừa giúp cơ thể tiêu hóa đồ ăn nhanh chóng trước khi lên giường đi ngủ.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 12.

Vì đi bộ nhiều nên trước khi đi ngủ Nooa sẽ massage và bấm huyệt cho chân. Cách này vừa giúp thư giãn đôi chân, máu huyết không bị tích tụ còn giúp thu nhỏ phần bắp chân khá hiệu quả.

Cô nàng Nhật Bản giảm 20kg trong 6 tháng - Ảnh 13.

Thỉnh thoảng cũng nên có ngày ăn uống thoải mái

Về cơ bản, cuối tuần cô sẽ ưu ái bản thân một chút. Nooa là người thích ăn đồ ngọt nên cô dành cuối tuần để ăn những loại bánh kẹo mà cô thích. Nooa chia sẻ chỉ cần một chiếc kẹo hay một miếng bánh ngọt là tinh thần cô phấn chấn hơn nhiều, có năng lượng tích cực để tiếp tục duy trì chế độ tập luyện và ăn uống cho các ngày tiếp theo.

Giảm 20kg trong 6 tháng, nàng béo Nhật Bản chia sẻ 3 thói quen thực hiện mỗi ngày: Chính "khổ chủ" còn không ngờ lại gầy nhanh như vậy - Ảnh 14.

Thật không thể tin được chỉ sau 6 tháng, Nooa lại có sự lột xác ác liệt đến vậy

Nguồn: Instagram, popdaily

Trong tủ giày của chị em, đây là kiểu khiến bác sĩ lo ngại nhất: Phụ nữ càng có tuổi càng cần chú ý điều này

Không một cô nàng nào không có đam mê với giày dép, tủ giày của một cô nàng ít nhất cũng sẽ có giày sneakers, dép lê, một đôi giày búp bê và boots cho mùa lạnh. Không nói đến những đôi cao gót cao chênh vênh, những thiết kế gót thấp hay vừa đủ cao trong mắt một bác sĩ chuyên khoa về xương khớp của Kings Point Foot & Ankle ở Los Angeles cũng chứa đựng những “hiểm nguy” nhất định ảnh hưởng đến đôi chân của bạn; nhưng cũng có những đôi bảo vệ nâng niu đôi bàn chân. Trẻ thì không tính nhưng càng có tuổi phụ nữ càng nên chú ý đến điều này.

Kiểu giày tốt nhất cho đôi chân: Giày sneakers/ chunky

Những đôi sneakers basic hay chunky sneakers (giày thể thao hầm hố) luôn được lòng các bác sĩ chuyên khoa về xương khớp bởi đơn giản một điều đôi chân của bạn luôn được bảo về vẹn toàn trong đó. Chỉ cần chọn được đôi vừa với chân thì đôi chân chắc chắn sẽ được nâng niu. Ngay cả khi đi bộ nhiều giờ liền thì sneakers vẫn là đôi giày lý tưởng.

Vài kiểu giày dép của chị em trong mắt một bác sĩ chuyên khoa:  - Ảnh 1.
Vài kiểu giày dép của chị em trong mắt một bác sĩ chuyên khoa:  - Ảnh 2.

Kiểu giày tốt thứ 2: Ankle boots

Những đôi boots cao cổ với chất liệu da mềm mại sẽ rất hữu ích cho đôi chân của bạn. Chúng sẽ tránh cho đôi chân khỏi phồng rộp ngay cả khi bạn không đi cùng tất. Kiểu giày này sẽ giúp cố định đôi bàn chân ở vị trí chuẩn chỉnh, đa phần boots sẽ có khóa kéo và phần cổ quá mắt cá chân như vậy phần mắt cá và cổ chân của bạn cũng được bảo vệ tối ưu.

Kiểu giày tốt thứ 3: Mules

Những kiểu giày lười như mules ngày càng được phái đẹp yêu thích vì sự tiện lợi cũng như sự sang chảnh của nó khi đi lên chân. Trong mắt bác sĩ chuyên khoa, đôi mules không có gót phía sau nên bạn tránh được tình trạng gót chân bị sưng tấy khi cọ xát quá nhiều. Đa phần mules có chiều cao thấp chỉ khoảng 3cm nên đôi bàn chân cũng không chịu áp lực gì nhiều. Bạn có thể giảm chứng đau cổ chân, sưng gót chân khi đi mule thường xuyên.

Kiểu giày gây hại cho đôi chân: Giày đan dây

Chính chi tiết đan dây khiến các bác sĩ chuyên khoa lo ngại. Khi xỏ chân trong những đôi đan dây như vậy, bạn cần buộc chặt cố định phần quai dây lên bắp chân để dây không bị tuột, điều này khiến phần cổ chân và bắp chân bị thắt lại, máu khó lưu thông nên rất dễ để lại vết hằn trên da. Nếu đi quá thường xuyên sẽ khiến chân bị phù nề, máu dồn xuống bàn chân gây tức tối, khó chịu.

Vài kiểu giày dép của chị em trong mắt một bác sĩ chuyên khoa:  - Ảnh 5.

Kiểu giày gây hại cho đôi chân: Giày cao gót

Thực tế không phải tất cả phụ nữ đều đi giày cao gót nhưng những sự kiện đặc biệt thì đúng là giày cao gót sẽ không thể thiếu. Một đôi cao gót dù đế chắc chắn đến mấy thì đi nhiều cũng khiến đôi chân bạn mòi nhử, phần đầu ngón chân đau nhức. Thường xuyên đi giày cao gót cũng sẽ ảnh hường đến cột sống của các chị em. Tốt nhất nếu không có dịp gì đặc biệt, bạn chỉ nên đi một đôi cao 3cm thôi. Vẫn biết đi cao gót tôn dáng nhưng đẹp thì cũng nên nghĩ tới đôi chân và sức khỏe của bản thân trước đã.

Vài kiểu giày dép của chị em trong mắt một bác sĩ chuyên khoa:  - Ảnh 6.

Nguồn: Who What Wear

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình

“Tôi nghĩ được làm mẹ là thiên chức lớn lao nên sẽ vui vẻ đón nhận nó như một món quà vô giá mà tạo hoá ban cho”, Đông Nhi chia sẻ.

Đông Nhi và Ông Cao Thắng được công chúng ưu ái gọi là “cặp đôi vàng” của showbiz Việt khi có một chuyện tình đẹp kéo dài cả thập kỷ, có một “hôn lễ thế kỷ” trong mơ và sắp sửa đón thiên thần nhỏ đầu lòng chào đời.

Kể từ khi kết hôn, thông báo mang thai, mọi nhất cử nhất động của Đông Nhi và Ông Cao Thắng đều nhận được sự quan tâm đặc biệt của công chúng.

Có cơ hội gặp gỡ với Đông Nhi trong những ngày cận sinh, chúng tôi đã được dịp lắng nghe những chia sẻ của nữ ca sĩ trước khi chính thức bước vào thiên chức mới của cuộc đời – làm mẹ.

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình-1

Nhi đã chuẩn bị những gì để bước vào vai trò làm mẹ?

Tôi gần như đã chuẩn bị đầy đủ cho quá trình làm mẹ trong giai đoạn tới của mình. Tôi nghĩ được làm mẹ là thiên chức lớn lao nên sẽ vui vẻ đón nhận nó như một món quà vô giá mà tạo hoá ban cho.

Cảm giác có một em bé xuất hiện trong cuộc đời mình và cảm giác khi nhận được những giải thưởng lớn trong sự nghiệp, với Nhi cái nào đặc biệt hơn?

Mỗi cái đều có những giá trị đặc biệt riêng không thể so sánh được. Ca hát là công việc đã tạo ra cái tên Đông Nhi, tôi sẽ luôn trân trọng và giữ gìn nó đến hết đời. Còn gia đình nhỏ là ước mơ của tôi từ khi còn đi học, tôi luôn cố gắng để vừa có thể làm tốt công việc mình yêu thích vừa từng bước hoàn thiện ngôi nhà trong mơ của mình, một cách hạnh phúc.

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình-2

Một số mỹ nhân Việt sau khi sinh con thì muốn lui về làm người phụ nữ của gia đình để toàn tâm chăm sóc chồng con, Đông Nhi có nghĩ mình cũng sẽ như vậy?

Cả tôi và anh Thắng đều có chung quan điểm định hướng cho gia đình. Chúng tôi vẫn luôn cố gắng để cân bằng được cuộc sống gia đình mà vẫn có thể sắp xếp để sớm quay trở lại với âm nhạc.

Sẽ thế nào nếu một ngày Đông Nhi chỉ là một bà nội trợ, một mẹ bỉm sữa không còn liên quan gì đến showbiz?

Vì tính chất công việc mà chúng tôi chọn nên sẽ khó có chuyện Đông Nhi hoàn toàn không còn liên quan gì đến nghệ thuật. Chúng tôi còn rất nhiều thế hệ phía sau cần sự hỗ trợ. Đây không chỉ là trách nhiệm mà còn là ước mơ của hai vợ chồng nên chúng tôi bằng nhiều cách sẽ luôn đồng hành cùng nhau, cùng những thế hệ mới đóng góp nhiều hơn cho âm nhạc Việt Nam.

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình-3

Nhiều sao nữ chọn cách im lặng, không công khai việc mang bầu, sinh con còn Đông Nhi thì khá thoải mái trong việc chia sẻ hình ảnh, thông tin trong quá trình này, vì sao vậy?

Mang thai là một tin vui, quan trọng cả đời người phụ nữ cần được chúc phúc. Tôi may mắn được khán giả yêu thương, ủng hộ ngay từ bước đầu sự nghiệp, đến chuyện yêu đương, lập gia và sinh em bé. Mọi người đã đặt lòng tin và sự chờ đợi lớn như thế thì không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình với họ. 

Ngược lại, tôi vẫn luôn rất ngưỡng mộ, thật sự muốn chúc phúc đến những tin vui của tất cả mọi người. Vì tôi muốn cuộc sống là những điều tích cực nên hãy lan tỏa những giá trị hạnh phúc thật nhiều hơn.

Chia sẻ nhiều thông tin, hình ảnh lên mạng cũng không thể tránh khỏi những ý kiến trái chiều, Nhi nghĩ sao khi có những ý kiến cho rằng bạn công khai quá nhiều chuyện đời tư lên để tranh thủ PR?

Như đã chia sẻ, tôi luôn muốn được lan tỏa những niềm hạnh phúc đến tất cả mọi người thay vì những khó khăn, trắc trở. Tôi cũng rất muốn mọi người cũng chia sẻ những điều đó và nhận được nhiều sự ủng hộ hơn. 

Cái tên Đông Nhi từ khi bước chân vào nghề đã nhận được quá nhiều sự yêu thương rồi thì nay cần phải chia sẻ những điều đẹp đẽ cho những khán giả đã ủng hộ, đã quan tâm mình suốt quãng đường dài đó. Tôi tin bất cứ người phụ nữ, người vợ hạnh phúc nào cũng đều muốn chia sẻ niềm vui của mình đến với mọi người xung quanh nên thay vì tính toán mục đích cuối cùng là gì thì trước tiên hãy tự làm cho bản thân mình hạnh phúc trước đã, vì ai cũng có quyền được hạnh phúc.

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình-4

Từ khi cầu hôn đến lúc đám cưới, sinh con thì Đông Nhi đều tung ra sản phẩm, bạn có sợ điều này sẽ khiến khán giả nhàm chán và không còn hứng thú với câu chuyện của mình?

Đông Nhi dù có gia đình riêng của mình thì chung quy vẫn là một ca sĩ. Mỗi một sản phẩm mà tôi làm ra ở mỗi giai đoạn khác nhau đều có những mục tiêu riêng.

Kết hôn và sinh con là chuyện vui cả một đời người, ai mà chẳng muốn mình có được những kỷ niệm đẹp để lưu giữ và bản thân là ca sĩ, tôi cũng muốn mình có sản phẩm kỷ niệm cho cuộc đời mình. 

Thời còn yêu nhau, những sản phẩm kết hợp của chúng tôi được nhiều người ủng hộ. Tôi hạnh phúc khi âm nhạc của mình được vang lên ở những buổi tiệc cưới, nơi mà con người ta cảm nhận được hạnh phúc lớn trong đời. Vậy thì tôi càng phải chia sẻ nhiều hơn những sự hạnh phúc trong âm nhạc của mình đến với khán giả, không chỉ lúc yêu nhau hay đám cưới mà sinh con cũng cần phải hạnh phúc, mà niềm hạnh phúc khi được làm mẹ, tôn vinh vai trò của người mẹ thì nên được lan tỏa nhiều hơn. 

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình-5

Nói một chút về cuộc sống hôn nhân nhé, sau khi kết hôn và đặc biệt là khi chuẩn bị làm bố mẹ thì Đông Nhi và Ông Cao Thắng có thấy sự thay đổi gì trong cảm xúc với đối phương không?

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình-6

Cảm xúc của chúng tôi dành cho nhau từ những ngày đầu đến giờ vẫn không thay đổi. Anh Thắng là một người chồng tâm lý, biết cách quan tâm vợ và mọi người xung quanh. Còn tôi đến hiện tại vẫn vẹn nguyên những cảm xúc yêu thương như thuở mới yêu nhau nồng cháy. Có khác hơn một chút là cách cho đi yêu thương hiện tại của chúng tôi nhẹ nhàng và sâu đậm hơn xưa. 

Chắc hẳn khi về sống chung một nhà cũng sẽ có những thứ chưa quen, thậm chí có thể là bất đồng với nhau chứ?

Chúng tôi đã có hơn 10 năm bên nhau trước khi về chung một nhà, mọi thói quen, sở thích cũng như tật xấu đều đã thấm thía hết và đều có cách giải quyết. Thế nên cuộc sống hiện tại cũng không có quá nhiều thay đổi hay trở ngại gì lớn. Nếu có phát sinh thì tinh thần vẫn phải là tôn trọng, thống nhất và vì nhau. 

Tính cách của Ông Cao Thắng khi ở nhà như thế nào? Ông cao Thắng thường làm những việc gì trong gia đình và để chăm sóc, quan tâm vợ?

Trong công việc, anh Thắng là người suy tính rất xa và luôn lường trước được những thứ được mất rất chính xác cho những quyết định của mình. Còn trong gia đình, anh luôn yêu chiều và quan tâm cảm xúc của vợ bằng nhiều cách. Dù rất bận rộn với công việc nhưng anh Thắng luôn quan tâm đến bữa ăn của tôi và dành nhiều thời gian để chở tôi đi ăn bất cứ thứ gì mà tôi thích.

Có vẻ như Nhi rất tự hào về chồng mình, bạn có lo sợ một người đàn ông tốt như thế sẽ là mục tiêu của nhiều cô gái không? 

Thay vì lo sợ tôi chọn cách tin tưởng vì ngần ấy năm bên nhau, tôi hiểu chồng mình là người như thế nào. Thay vào đó tôi cũng sẽ tự hoàn thiện bản thân mình hơn để không chỉ là niềm tự hào cho anh ấy mà còn giúp anh an tâm hơn về một gia đình vững chãi, luôn ngập tràn sự yêu thương phía sau chờ đợi anh mỗi ngày. 

Nhi đã bao giờ lo chồng mình sẽ thay đổi chưa? 

Chúng tôi chưa bao giờ có bất cứ suy nghĩ hay thay đổi gì về nhau cả. Cuộc sống hiện tại cho mình sự hạnh phúc và chúng tôi sẽ tận hưởng, giữ gìn nó bằng mọi cách. Chỉ có không tin tưởng, không yêu thương mới lo sợ về sự thay đổi của nhau.

Đông Nhi trải lòng về cảm xúc lần đầu làm mẹ: Không cớ gì tôi phải giấu đi những niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời mình-7

Cảm ơn Đông Nhi về cuộc trò chuyện!

Theo Pháp luật và bạn đọc

Xem link gốcẨn link gốc http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/dong-nhi-trai-long-ve-cam-xuc-lan-dau-lam-me-khong-co-gi-toi-phai-giau-di-nhung-niem-vui-niem-hanh-phuc-trong-cuoc-doi-minh-16220271009000461.htm

Hé lộ khoảnh khắc Đông Nhi bất ngờ bật khóc trong lúc chuyển phòng sinh

Dù luôn có ông xã ở bên chăm sóc chu đáo nhưng dường như Đông Nhi vẫn khá lo lắng và hồi hộp.

Cách đây vài tiếng, Ông Cao Thắng đã không giấu được niềm hạnh phúc khi thông báo bà xã đã hạ sinh con gái đầu lòng. Rất nhiều bình luận chúc mừng được gửi đến đôi vợ chồng trẻ. Được biết khoảng 3 giờ sáng 26/10, Đông Nhi đã nhập viện để chuẩn bị đón công chúa nhỏ chào đời. Ban đầu nữ ca sĩ lựa chọn phương pháp sinh thường nhưng sau gần 15 tiếng nhập viện, Đông Nhi đã chuyển sang sinh mổ có gây mê.

Thông qua những hình ảnh ghi lại quá trình Đông Nhi nhập viện, có thể thấy nữ ca sĩ đã bật khóc trong lúc di chuyển sang phòng mổ. Khoảnh khắc này nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý. Trong đó, nhiều ý kiến cho rằng dù gia đình và ông xã luôn túc trực ở bên để chăm sóc, động viên tinh thần nhưng vì đây là lần đầu sinh con nên dường như Đông Nhi vẫn không tránh khỏi lo lắng và hồi hộp nên đã bật khóc.

Hé lộ khoảnh khắc Đông Nhi bất ngờ bật khóc trong lúc chuyển phòng sinh-1

Hé lộ khoảnh khắc Đông Nhi bất ngờ bật khóc trong lúc chuyển phòng sinh-2

Dường như nữ ca sĩ khá lo lắng và hồi hộp nên đã bật khóc 

Hé lộ khoảnh khắc Đông Nhi bất ngờ bật khóc trong lúc chuyển phòng sinh-3

Trong suốt thời gian nhập viện, Ông Cao Thắng luôn kề cận chăm sóc cô cực kỳ chu đáo

Hé lộ khoảnh khắc Đông Nhi bất ngờ bật khóc trong lúc chuyển phòng sinh-4

Đông đảo bạn bè và người thân đã liên tục gửi lời chúc mừng tới Đông Nhi và Ông Cao Thắng

Theo Pháp luật & Bạn đọc

Xem link gốcẨn link gốc http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/he-lo-khoanh-khac-dong-nhi-bat-ngo-bat-khoc-trong-luc-chuyen-phong-sinh-162202610235908713.htm