Tập động tác này 4 lần/ngày, phần mỡ bụng dưới sẽ ngày một săn chắc

Mỡ bụng dưới luôn là nỗi niềm không của riêng ai, kể cả những cô nàng sở hữu vóc dáng thon thả gọn gàng thì cũng chịu trận với phần mỡ thừa bụng dưới. Đây chính là vùng mỡ khó giảm nhất trên cơ thể, và cũng là phần dễ tích mỡ nhất. Do tính chất công việc ngồi bàn giấy nhiều giờ liền, ít vận động và chế độ ăn uống không phù hợp… mà đại đa số chị em kêu trời về vòng bụng dưới kém thon gọn. Và thực tế nếu bạn không tập đều đặn những bài tập gắn liền với vòng bụng dưới thì mỡ thừa ở phần này không bao giờ có thể loại bỏ.

HLV Yến Xuân - Ảnh 1.

Ngay cả đến những cô nàng thon gọn mảnh mai cũng lộ bụng dưới, vậy nên rất ít người dám mặc thiết kế ôm sát hay bằng chất lụa bóng để khoe dáng.

HLV Yến Xuân - Ảnh 2.

Với vòng bụng dưới kém thon gọn, thì bất kỳ kiểu dáng nào cũng dễ dàng tố lên nhược điểm vóc dáng của các chị em.

HLV Yến Xuân - Ảnh 2.

Chưa kể việc sơ vin gọn gàng áo với váy hay quần cũng để lộ bụng dưới, dù cho đây là chiêu hack dáng mà nhiều chị em vẫn thường áp dụng.

HLV Yến Xuân hướng dẫn các chị em động tác giảm mỡ bụng dưới cực kỳ hiệu quả, nếu chị em muốn cải thiện vấn đề mỡ thừa quanh vòng bụng. Chỉ một động tác duy nhất nhưng tác động từ vòng bụng dưới, thành bụng hai bên, đến phần cơ mông và cơ đùi phía sau.

HLV Yến Xuân luôn chia sẻ những động tác tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả cho việc đốt mỡ giảm cân của các chị em.

Động tác plank kết hợp khuỵu gối

* Tư thế chuẩn bị: Chống khuỷu tay vuông góc với thảm, nâng người lên sao cho chân – bụng – vai trên một đường thẳng (đây chính là tư thế Plank cơ bản), siết chặt bụng, giữ thẳng lưng.

* Thực hiện:

– Nhịp 1 hơi nâng cao mông.

– Nhịp 2 khuỵu gối phải chạm thảm.

– Nhịp 3 đưa gối phải về vị trí cũ.

– Nhịp 4 đổi chân.

Thực hiện trong 1 phút, mỗi hiệp 4 lần.

HLV Yến Xuân hướng dẫn động tác tập giảm mỡ bụng dưới.

Nếu bạn chưa biết thì plank chính là vua của các bài tập đốt mỡ thừa vùng bụng, giúp bụng phẳng lì mà hiệu quả mang lại gấp cả trăm lần gập bụng.

HLV Yến Xuân - Ảnh 5.

Động tác plank kết hợp khuỵu gối mà HLV Yến Xuân hướng dẫn, trên nền tảng động tác plank với lực tác động vào từng nhóm cơ, đặc biệt tập trung vào vùng bụng, khi bạn khụy gối đều đặn là đã tác động lực thêm vào cơ đùi, cơ mông, tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ cho cơ thể. Không toát quá nhiều mồ hôi, cũng không tốn sức hay đau nhức phần cơ bụng như gập bụng, động tác plank kết hợp khuỵu gối này vẫn đem lại hiệu quả bất ngờ cho vòng 2, đặc biệt là phần bụng dưới.

Nguồn: HLV Yến Xuân

Bé gái 14 tuổi buộc phải dùng thuốc tránh thai 3 lần/ngày, lý do thực sự khiến ai cũng thương xót

Thuốc tránh thai tưởng như chỉ dành cho những người phụ nữ trưởng thành nhưng dù mới 14 tuổi, cô bé này đã phải uống loại thuốc này để giữ được mạng sống.

Vào ngày 20/8 vừa qua, tại Bệnh viện liên kết đầu tiên thuộc Đại học Cát Lâm, chị Xie Yongmei đã rớt nước mắt khi kể với phóng viên về trường hợp của con gái mình: “Tôi đã hỏi bác sĩ vì sao con gái tôi mới 14 tuổi đã phải uống nhiều thuốc tránh thai như vậy, liệu sau này con tôi có thể sinh nở được nữa hay không. Bác sĩ bảo rằng trước mắt nếu muốn giữ tính mạng thì con bé phải uống thuốc tránh thai đều đặn”.

Bé gái 14 tuổi buộc phải dùng thuốc tránh thai 3 lần/ngày, lý do thực sự khiến ai cũng thương xót-1
Chị Xie Yongmei rơi nước mắt khi kể về con gái.

Con gái chị tên là Zhong Xinying, cả gia đình sinh sống tại tỉnh Cát Lâm, Trung Quốc. Chồng chị, anh Zhong Congli làm công nhân xây dựng với mức lương 4.000 nhân dân tệ/tháng còn chị ở nhà nội trợ, chăm sóc gia đình. Ở lớp học, Zhong Xinying được nhận xét là thông minh và thường xuyên được giáo viên khen ngợi. Thế nhưng, “tai họa” bệnh tật này đã thay đổi hoàn toàn số phận của cô bé và gia đình.

Bé gái 14 tuổi buộc phải dùng thuốc tránh thai 3 lần/ngày, lý do thực sự khiến ai cũng thương xót-2
Hình ảnh cô bé Zhong Xinying trước khi bị bệnh.

Đầu năm 2019, chân Xinying đột nhiên yếu dần và mặt mũi trở nên tái nhợt. Chị Xie Yongmei đã nhanh chóng đưa cô bé đến Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Cát Lâm để kiểm tra. Kết quả cho thấy tỷ lệ bào bạch cầu, huyết sắc tố và tiểu cầu của Xinying rất thấp. Sau khi được vợ thông báo tình hình của con gái, anh Zhong Congli đã tức tốc từ công trường đến bệnh viện.

Bé gái 14 tuổi buộc phải dùng thuốc tránh thai 3 lần/ngày, lý do thực sự khiến ai cũng thương xót-3
Zhong Xinying trên giường bệnh.

Sau khi kiểm tra xương, bác sĩ kết luận Xinying bị bệnh bạch cầu cấp dòng tủy và cần ghép tế bào gốc mới có cơ hội sống sót. Tuy nhiên, chi phí điều trị quá lớn, ước tính tổng chi phí chữa bệnh rơi vào khoảng 600.000 nhân dân tệ (gấp 150 lần so với mức lương hàng tháng của cha Xinying). Anh Zhong Congli đã lấy hết tiền tiết kiệm và vay mượn bạn bè nhưng chỉ kiếm được 100.000 nhân dân tệ. Dù người thân và bạn bè đang kêu gọi quyên góp giúp anh nhưng e rằng hơi khó vì tất cả họ đều là nông dân, thu nhập thấp.

Trong quá trình điều trị tại bệnh viện, tình trạng của cô bé Xinying có chuyển biến xấu, các tế bào bạch cầu và tiểu cầu giảm, dẫn đến đôi chân yếu dần. Cô bé chỉ có thể ngồi trên giường và uống thuốc, ngay cả việc tự mình ngồi dậy cũng vô cùng khó khăn.

Tháng 7 vừa qua, Xinying đã trải qua đợt hóa trị thứ 4. Khi đến kỳ kinh nguyệt, vì tiểu cầu của Xinying quá thấp nên máu không thể ngừng chảy. Bác sĩ buộc phải kê thuốc tránh thai cho Xinying uống 3 viên/ngày để cầm máu kinh nguyệt.

Theo một vị bác sĩ của bệnh viện, uống thuốc tránh thai sẽ ảnh hưởng đến nội tiết của cô bé nhưng hiện tại việc giữ tính mạng cho Xinying là quan trọng nhất, không có cách nào khác.

Bé gái 14 tuổi buộc phải dùng thuốc tránh thai 3 lần/ngày, lý do thực sự khiến ai cũng thương xót-4Uống thuốc tránh thai sẽ ảnh hưởng đến nội tiết của cô bé nhưng hiện tại việc giữ tính mạng cho Xinying là quan trọng nhất.

Vì tác dụng phụ của hóa trị, Xinying bị rụng tóc, chỉ nặng 30kg và chịu rất nhiều đau đớn. Sau khi dùng thuốc tránh thai hàng ngày từ tháng 7 đến nay Xinying ngày càng trầm tính, ít trò chuyện với mọi người. Bố mẹ cô bé vẫn tràn đầy hy vọng, mong một ngày con sẽ khỏi bệnh hoàn toàn.

Bệnh bạch cầu cấp dòng tủy là một loại ung thư mà phần mô mềm trong xương gây ra bất thường ở các nguyên tủy bào, tế bào hồng cầu hay tiểu cầu. Bệnh đôi khi có thể lan truyền đến các bộ phận khác nhau của cơ thể như gan, hạch bạch huyết, lá lách và hệ thống thần kinh trung ương (não và tủy sống).

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu cấp dòng tủy bao gồm:

– Hút thuốc.

– Phơi nhiễm hóa học.

– Một số loại thuốc hóa trị.

– Phơi nhiễm bức xạ.

– Một số bệnh về máu.

– Hội chứng di truyền.

– Bệnh sử gia đình.

– Cao tuổi.

– Nam giới.

Một số triệu chứng phổ biến của bệnh này:

– Bệnh nhân bị chảy máu bất thường, xuất hiện các vết bầm không rõ lý do. Bị rong kinh, chảy máu răng, chảy máu cam do quá ít tiểu cầu.

– Bệnh nhân nhợt nhạt, thấy kiệt sức, khó thở.

– Người bệnh thấy nhiều vết đốm hay phát ban trên da.

– Người bệnh có thể bị sốt cao, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.

– Bệnh nhân dễ bị nhiễm trùng.

Theo Helino

Ham lương cao, cô gái bị “tú ông” ép “đi khách” 15 lần/ngày trong ký túc xá

Hơn 50 cô gái trẻ nhẹ dạ đã mắc bẫy một băng đảng ma cô và phải chấp nhận bán dâm tới 15 lần mỗi ngày tại nhiều địa điểm khác nhau. Thậm chí, môi trường giáo dục lành mạnh cũng trở thành nơi diễn ra các giao dịch tình dục.

Bí mật bên trong ký túc xá

Đầu năm 2014, việc bắt giữ hai tên ma cô Casba Safian (33 tuổi) và Sandor Mohacsi (35 tuổi) đã hé lộ những bí mật gây chấn động về một băng đảng đảng buôn bán phụ nữ làm gái mại dâm ở Anh.

Ham lương cao, cô gái bị tú ông ép đi khách 15 lần/ngày trong ký túc xá-1Hai tên ma cô Casba Safian và Sandor Mohacsi đã ép các nạn nhân bán dâm ngay tại ký túc xá Đại học Sussex.

Theo đó, băng nhóm này đã đưa hơn 50 cô gái Hungary tuổi đời còn rất trẻ (từ 17 tuổi) có hoàn cảnh gia đình khó khăn sang Anh làm gái mại dâm. Địa điểm bán dâm thường là các khách sạn quanh vùng Gatwick hay tại những căn hộ ở khắp các vùng nước Anh như Bristol, Norwich, Manchester, Leeds, Cardiff và Glasgow. Đáng lưu ý, một số phòng trong ký túc xá trường Đại học Sussex cũng được tận dụng để trở thành địa điểm cho những cuộc mua bán dâm trái phép diễn ra từ giữa tháng 3/2011 đến tháng 10/2012, vào thời điểm các sinh viên về nghỉ lễ.

Những kẻ buôn người còn lập hẳn một trang web mua bán dâm và quảng cáo, giới thiệu các cô gái trẻ tại đây như một món hàng hay “miếng thịt tươi” chờ những người có nhu cầu đến sở hữu. Mỗi tuần, băng đảng này đều thu được số tiền lớn lên tới 20.000 bảng Anh (gần 600 triệu đồng).

Vụ việc đã bị phát hiện khi quản lý ký túc xá Đại học Sussex nhận được một email quảng cáo mua dâm vào tháng 3/2013. Ông nhận ra rèm cửa màu xanh và vàng đặc biệt chỉ có ở ở khu ký túc xá này cùng với một nhà chứa tạm trong khuôn viên trường.

Vỡ mộng “miền đất hứa”

Sau một tháng điều tra, năm thành viên nữa của băng đảng này đã bị bắt, bao gồm Mate Puskas (25 tuổi), Zoltan Mohacsi (36 tuổi), Istvan Toth (34 tuổi), Peter Toth (28 tuổi) và Victoria Brown (25 tuổi).

Các cô gái người Hungary sau khi được giải thoát khỏi băng đảng này cho biết, ban đầu họ bị dụ dỗ đến Anh để hành nghề massage với mức lương 100 bảng Anh/ngày (gần 3 triệu đồng). Tuy nhiên, lúc đến nơi, họ mới biết mình bị lừa và bị ép buộc quan hệ với 15 người đàn ông một ngày.

Theo lời khai một nạn nhân, kinh tế gia đình khó khăn nên khi được hứa hẹn về một công việc thu nhập cao, cô đã gác lại việc học hành và rời xa gia đình. Nhưng rồi, biết rằng mình đã bị đưa đến nhà thổ, nạn nhân buộc phải nghe theo lời những tên ma cô và đồng ý tiếp 10 khách hàng một ngày. Tuy nhiên sau đó cô đã phải tiếp khách nhiều hơn thỏa thuận.

Khi cô phàn nàn với Safian thì người đàn ông này nói rằng vì cô là “hàng mới, còn tươi” nên sau một thời gian mọi chuyện sẽ yên ổn. Tuy nhiên, đó tiếp tục là những lời nói dối. Cô cũng như các nạn nhân khác không muốn ở lại đây nhưng cũng không có khả năng để trở về nhà. Thậm chí họ còn bị giám sát mỗi khi đi ra ngoài và đe dọa sẽ lãnh chịu hậu quả nếu chạy trốn. Chúng chỉ trả lại hộ chiếu cho đến khi các cô trả được hết khoản nợ do chúng nghĩ ra. Sợ hãi, các nhạn nhân đành ngậm ngùi chấp nhận sống những ngày tháng đáng ghê tởm khi liên tục phải tiếp khách.

Sau một thời gian kiếm lời lớn từ thân xác của các nạn nhân, cả nhóm đã phải trả giá cho hành vi của mình trong nhà tù. Casba Safian và Sandor Mohacsi đều bị kết án 2 năm 8 tháng tù, Puskas bị kết án 6 năm tù, Mohacsi 4 năm, Toth 5 năm, Peter 4 năm và Brown bị 3 năm tù.

Theo Dân Việt

Nam thanh niên đi chân trần trên đất, về nhà tiêu chảy ra máu khoảng 30 lần/ngày

Trở về nhà, anh Trần có dấu hiệu cảm sốt, phát hiện lòng bàn chân nổi mẩn đỏ, đau và ngứa, nhưng sau đó anh cũng quên bẵng.

BS Trương Chấn Dung, khoa Tiêu hóa & Gan mật, bệnh viện Taipei Medical University Hospital, chia sẻ về trường hợp anh Trần (30 tuổi) tham gia trò bắn súng sơn với bạn bè. Khi một cơn mưa bất ngờ đổ xuống khiến anh ướt đẫm người và lấm lem bùn đất, anh đã cởi giày tất và đi chân trần trên đất. Trở về nhà, anh Trần có dấu hiệu cảm sốt, phát hiện lòng bàn chân nổi mẩn đỏ, đau và ngứa, nhưng sau đó anh cũng quên bẵng.

Nam thanh niên đi chân trần trên đất, về nhà tiêu chảy ra máu khoảng 30 lần/ngày-1

Khoảng 3, 4 ngày sau, triệu chứng trở nên nghiêm trọng. Anh Trần bắt đầu tiêu chảy khoảng 20 – 30 lần/ngày. Nhưng nghĩ cơ thể khỏe mạnh nên anh không nhập viện mà xin nghỉ phép ở công ty. Cho đến ngày thứ 5, khi nhìn thấy trong phân có máu thì anh Trần mới hốt hoảng đến bệnh viện khám.

BS Trương Chấn Dung cho biết, kết quả khám cho thấy bệnh nhân có bạch cầu tăng cao 16.000ul (người bình thường chỉ khoảng 10.000 – 11.000ul), viêm dạ dày cấp. Cho dù tiêm kháng sinh nhưng bệnh nhân vẫn tiêu chảy 30 lần/ngày. Khi tiến hành nội soi, phát hiện có một vật thể di chuyển trong đường ruột. Sau khi gắp và xác định bệnh nhân nhiễm giun móc.

Nam thanh niên đi chân trần trên đất, về nhà tiêu chảy ra máu khoảng 30 lần/ngày-2

BS Trương Chấn Dung chia sẻ: “Đài Loan và các nước Đông Nam Á là nơi xảy ra tình trạng nhiễm giun móc khá phổ biến. Thông thường giun móc từ đất sẽ xâm nhập qua da bàn chân, dấu hiệu dễ nhận biết là lòng bàn chân của người bệnh nổi mẩn đỏ.

Do tôi đã điều trị cho nhiều trường hợp nhiễm giun móc, nên tôi luôn nhắc nhở con trẻ không được đi chân trần trên đất, bãi cỏ. Giun đất xâm nhập qua da sẽ vào vòng tuần hoàn máu, phổi, cổ họng, đường ruột. Tuy nhiên, mọi người không nên quá lo lắng, khi tiếp xúc với thiên nhiên thì bạn chỉ cần mang giày dép và đừng đi chân trần là được”.

Nhiễm giun móc là bệnh gì?

Nhiễm giun móc, hay nhiễm giun mỏ, là khi có giun móc (giun mỏ) sống kí sinh trong cơ thể. Chúng thường lây nhiễm ở các vùng nhiệt đới hoặc cận nhiệt có điều kiện vệ sinh kém. Ấu trùng và những con giun trưởng thành sống trong ruột của người hoặc động vật bị nhiễm bệnh.

Nếu đối tượng nhiễm bệnh đi ngoài hoặc phân của họ được dùng làm phân bón thì trứng giun sẽ bám vào đất. Trứng sẽ trưởng thành và nở ra ấu trùng có khả năng xâm nhập vào da người. Những người đi chân không trên những khu đất này sẽ bị nhiễm giun móc vì thường ấu trùng giun móc rất nhỏ nên không thể nhìn thấy. Khi vào vòng tuần hoàn máu, giun móc sẽ đến phổi và cổ họng, sau đó đi vào ruột.

Nam thanh niên đi chân trần trên đất, về nhà tiêu chảy ra máu khoảng 30 lần/ngày-3

Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh nhiễm giun móc (nhiễm giun mỏ)?

Hầu hết những người bị nhiễm giun móc không có bất kỳ triệu chứng nào. Một số người bị ngứa hoặc nổi mẩn quanh vùng da mà ấu trùng xâm nhập. Khi ấu trùng vào phổi, bạn sẽ gặp một vài triệu chứng như ho khan, thở khò khè, ho ra máu, sốt nhẹ. Nếu tình trạng viêm nặng, nó có thể gây ra chứng biếng ăn, tiêu chảy, thiếu máu, đau bụng…

Giun móc có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng hơn với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, và người suy dinh dưỡng như thiếu máu hay thiếu hụt protein. Da, phổi, ruột non cũng bị nhiễm bệnh. Những biến chứng khác bao gồm mệt mỏi, vấn đề hô hấp, suy tim, nhịp tim bất thường.

Bạn nên đi khám nếu xuất hiện các triệu chứng như:

– Vùng da bị ấu trùng xâm nhập có triệu chứng sưng tấy, viêm, rát, đỏ.

– Bị sốt, khó thở hoặc đau thắt ngực.

Theo Helino

Chỉ rửa mặt 1 lần/ngày: bí quyết “đơn giản như đùa” nhưng lại có thể làm giảm mụn rõ rệt, da mịn đẹp hơn hẳn

Trong một đoạn clip thực hiện cho Vogue mới đây, nữ diễn viên Bella Thorne đã chia sẻ về kinh nghiệm trị mụn đơn giản đến bất ngờ của mình. Ngôi sao 21 tuổi đã phải chung sống với mụn bọc trong một thời gian dài, cô đã thử áp dụng hầu hết các liệu pháp trị mụn khác nhau nhưng không có kết quả cho đến khi thay đổi một bước hết sức “tầm thường” trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, đó là giảm bớt việc rửa mặt từ 2 lần/ngày xuống chỉ còn 1 lần/ngày.

Chỉ rửa mặt 1 lần/ngày: bí quyết đơn giản như đùa nhưng lại có thể làm giảm mụn rõ rệt, da mịn đẹp hơn hẳn - Ảnh 1.

Từ việc phải chung sống nhiều năm với mụn bọc, nữ diễn viên Bella Thorne đã có làn da khoẻ đẹp hơn chỉ nhờ việc giảm tần suất rửa mặt xuống 1 lần/ngày.

“Tôi không biết mình đã bị mụn bọc trong bao nhiêu năm nữa vì quãng thời gian đó quá lâu. Tôi đã thử mọi phương pháp trị mụn trên đời, từ liệu pháp ma cà rồng, lăn vi kim cho đến laser, mọi kiểu laser mà bạn có thể kể tên nhưng không một thứ nào có hiệu quả. Rồi tôi ngừng rửa mặt vào buổi sáng và việc này đã giúp da tôi trở nên khá hơn nhiều. Việc làm sạch quá đà có thể gây hại cho làn da của bạn, nhất là khi bạn bị mụn” – Bella Thorne cho biết.

Không chỉ riêng Bella Thorne, nhiều tín đồ làm đẹp cũng thấy da mình khoẻ mạnh hơn, láng mịn và ít nổi mụn hơn sau khi bỏ qua bước dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng. Vậy việc này có thực sự tốt hơn cho da không và bạn có nên áp dụng theo không?

Bác sĩ da liễu ủng hộ việc bỏ qua sữa rửa mặt vào buổi sáng

“Bản thân tôi chỉ rửa mặt một lần một ngày vào cuối ngày. Theo tôi, sẽ tốt hơn khi bạn đơn giản hoá quy trình skincare bởi bạn càng dùng nhiều sản phẩm, hàng rào bảo vệ da càng dễ bị ảnh hưởng. Trong suốt 14 năm làm bác sĩ da liễu, tôi cũng chưa bao giờ nói với bệnh nhân nào rằng họ cần phải rửa mặt 2 lần/ngày, bất kể tình trạng da của họ ra sao” – bác sĩ da liễu Mona Gohara, giáo sư tại Đại học Yale, Mỹ cho biết.

Làm sạch quá đà: Nguyên nhân khiến da nổi mụn không dứt 

Không ít người bị mụn tin rằng rửa mặt càng nhiều thì da mặt càng sạch, càng “tiêu diệt” được nhiều vi khuẩn gây mụn mà không hề biết rằng mình đang khiến tình trạng mụn trở nên tệ hơn.

“Phần lớn các loại sữa rửa mặt trị mụn đều có chứa thành phần tẩy rửa mạnh đơn cử như sulfate. Thành phần này phá huỷ hàng rào bảo vệ da, tước đi độ ẩm tự nhiên của da, gây ra tình trạng viêm nhiễm, tấy đỏ da, làm mụn nổi nhiều hơn và làm da đổ nhiều dầu hơn” – bác sĩ Mona Gohara cho hay. Khi bạn sử dụng sữa rửa mặt kiểu này nhiều lần trong ngày, làn da sẽ bị kích ứng, nổi nhiều mụn hơn.

Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn, sẽ tốt hơn nếu bạn không sử dụng sữa rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Hãy thử giảm tần suất rửa mặt xuống 1 lần/ngày vào cuối ngày và tốt hơn hết là hãy chuyển sang sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu. Vào buổi sáng, bạn có thể rửa mặt với nước, không động đến sữa rửa mặt. 

Rửa mặt nhiều hơn 1 lần/ngày có hại cho da? Không hẳn

Câu trả lời phụ thuộc vào tình trạng da của mỗi người. Làn da của từng người có một cách phản ứng khác nhau, không ai giống ai và không có công thức chung nào cho tất cả mọi người. Nếu bạn không hay bị nổi mụn và thấy da mình không gặp vấn đề gì với tần suất rửa mặt 2 lần/ngày, hãy tiếp tục duy trì thói quen này. Điều duy nhất bạn cần lưu ý là sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu, không có chứa chất tẩy rửa mạnh.

Trong trường hợp bạn đang có ý định tối giản hoá quy trình skincare và muốn biết liệu việc rửa mặt 1 lần/ngày có phù hợp với da mình hay không, cách duy nhất để tìm ra câu trả lời chính là thử áp dụng và xem xét phản ứng của da. 

Chỉ rửa mặt 1 lần/ngày: bí quyết đơn giản như đùa nhưng lại có thể làm giảm mụn rõ rệt, da mịn đẹp hơn hẳn - Ảnh 3.

Theo Cosmopolitan

Từ chỗ da dầu đến độ phải thấm 10 lần/ngày, cô nàng này đã “huấn luyện” da chạm đến độ căng bóng khỏe đẹp

Faith Xue, tổng biên tập của chuyên trang làm đẹp nổi tiếng Byrdie từng sở hữu làn da dầu, dễ nổi mụn vô cùng khó chiều. Ở thời kỳ khủng hoảng nhất, làn da của cô đổ dầu nhiều đến độ cô phải dùng giấy thấm dầu đến 10 lần một ngày.

Từ chỗ da dầu đến độ phải thấm 10 lần/ngày, cô nàng này đã huấn luyện da chạm đến độ căng bóng khỏe đẹp - Ảnh 1.

Faith Xue, tổng biên tập của chuyên trang làm đẹp Byrdie

Vậy nhưng tất cả những vấn đề đó giờ chỉ còn là dĩ vãng. Trong suốt những năm qua, Faith Xue đã đúc kết được nhiều kinh nghiệm chăm sóc da quý báu giúp cô cải thiện được hẳn làn da của mình. Từ chỗ lúc nào cũng bóng nhẫy như chảo dầu, làn da của Faith Xue giờ đây không những cân bằng hơn mà còn căng bóng khỏe mạnh, hiếm khi nổi mụn và thường xuyên mang đến cho chủ nhân những lời khen có cánh. Nếu bạn đã chật vật với làn da dầu trong một thời gian dài và khát khao cải thiện nó, cẩm nang chăm sóc da của Faith Xue nhất định sẽ giúp ích ít nhiều cho bạn. Sau đây là những chia sẻ của cô nàng da đẹp này.

1. Tôi nói lời tạm biệt với thành phần sulfate

Đảo qua một lượt các sản phẩm làm sạch da cũng như dầu gội, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp những thành phần như sodium lauryl sulfate hay sodium laureth sulfate. Đây là chất hoạt động bề mặt với khả năng tạo bọt rất thích nhưng kỳ thực nó lại quá thô bạo với da và có thể khiến da đổ nhiều dầu hơn.

Một trong những điều có ích nhất mà tôi từng làm trong hành trình tìm đến làn da đẹp chính là tránh xa những sản phẩm dán nhãn “dành cho da dầu” với đầy sulfate trong bảng thành phần. Phần lớn các loại sữa rửa mặt tạo bọt đều có sulfate, bởi vậy bạn sẽ cần nghiên cứu kỹ để tìm ra loại không có sulfate mà vẫn làm sạch da hiệu quả. Trong trường hợp bạn trang điểm nhiều như tôi, bạn nên làm sạch kép (double cleansing): tẩy trang với dầu trước, sau đó dùng sữa rửa mặt.

Sản phẩm yêu thích:

2. Tôi phân biệt được da khô và da thiếu nước

Có một sự khác biệt lớn giữa da khô và da thiếu nước. Da khô là da thiếu dầu, da thiếu nước là da bị thiếu độ ẩm. Điều đó có nghĩa ngay cả khi da bạn là da dầu, bạn vẫn có thể bị thiếu độ ẩm và bởi vậy, bạn vẫn cần cấp ẩm cho da. Hãy tìm kem hoặc serum dưỡng với thành phần hút ẩm như hyaluronic acid. Khi da bạn đủ ẩm, nó sẽ cân bằng hơn và ít tiết dầu hơn.

Sản phẩm yêu thích:

Từ chỗ da dầu đến độ phải thấm 10 lần/ngày, cô nàng này đã huấn luyện da chạm đến độ căng bóng khỏe đẹp - Ảnh 3.

Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Acid Serum (1,5 triệu VNĐ)

3. Tôi luôn chuẩn bị sẵn sản phẩm trị mụn

Tầm một năm trước, tôi từng bị nổi mụn không rõ nguyên nhân trên trán. Trán tôi khi đó liên tục nổi những nốt mụn đầu trắng nhỏ, cứ vài tuần chúng lại mọc thêm. May là tôi đã khám phá ra sản phẩm trị mụn Medik8 Betagel và cho đến tận bây giờ, đây là thứ mà tôi luôn có trên bàn trang điểm của mình. Ở thời điểm đó, tôi đã tìm hiểu sâu hơn về các thành phần trị mụn và biết được rằng benzyl peroxide là thành phần trị mụn rất nổi tiếng nhưng lại có thể gây kích ứng, để lại sẹo và làm da bị lão hóa nhanh hơn. Do đó, tôi chỉ tín nhiệm các thành phần trị mụn như salicylic acid, azelaic acid vì chúng ôn hòa hơn, riêng thành phần azelaic acid còn có khả năng ngăn ngừa sẹo sau mụn.

Từ chỗ da dầu đến độ phải thấm 10 lần/ngày, cô nàng này đã huấn luyện da chạm đến độ căng bóng khỏe đẹp - Ảnh 4.

Sản phẩm yêu thích:

Từ chỗ da dầu đến độ phải thấm 10 lần/ngày, cô nàng này đã huấn luyện da chạm đến độ căng bóng khỏe đẹp - Ảnh 5.

Gel trị mụn Medik8 Beta Gel (1,5 triệu VNĐ)

4. Tôi tránh xa các sản phẩm có chứa cồn

Kể từ khi tôi cắt hẳn cồn trong quy trình dưỡng da, da tôi ít đổ dầu hơn và khỏe mạnh hơn hẳn. Thành phần cồn (benzyl alcohol, SD alcohol, denatured alcohol, isopropyl alcohol) nói chung đều có hại cho làn da của bạn, dù đó là da dầu hay da khô. Không chỉ làm khô da, nó còn làm da bạn yếu đi theo thời gian.

Rất nhiều sản phẩm dành cho da dầu được quảng cáo là “nhẹ” hay “thấm nhanh” đều nhờ cậy vào thành phần cồn để mang lại hiệu ứng thấm nhanh, nhẹ mặt. Đừng tin vào những lời quảng cáo bùi tai mà hãy luôn đọc bảng thành phần. Bản thân tôi luôn tránh xa những sản phẩm có sự xuất hiện của cồn trong 5 chất đầu tiên ở bảng thành phần, bất kể nó có được quảng cáo là tốt đến đâu.

Tuy nhiên, vẫn có những loại cồn tốt cho da như cetearyl alcohol, cetyl alcohol và stearyl alcohol. Đây là những chất nhũ hóa được biết đến với tên gọi “cồn béo”, được chiết xuất từ dầu thực vật và không có hại cho da.

Từ chỗ da dầu đến độ phải thấm 10 lần/ngày, cô nàng này đã huấn luyện da chạm đến độ căng bóng khỏe đẹp - Ảnh 6.

5. Tôi coi chăm sóc da như một nghi thức quan trọng

Trước đây, việc chăm sóc da đối với tôi là một nhiệm vụ không hơn không kém và lần nào cũng chỉ làm nhanh nhanh chóng chóng cho xong. Nhưng kể từ khi nhận thấy sự chuyển biến ở làn da, tôi bắt đầu coi đây như một nghi thức quan trọng cũng như cách để chiều chuộng bản thân mình. Đó cũng là lúc mà tôi bổ sung thêm bước đắp mặt nạ hằng tuần, dùng thêm serum làm sáng mịn da có chứa những thành phần như vitamin C, vitamin E, trà xanh…

Sản phẩm yêu thích:

6. Tôi chú trọng dưỡng ẩm

Những người có làn da dầu đều ước da hết dầu nhưng sự thật là lớp dầu chính là màng bảo vệ tự nhiên của da và làn da cần nó. Bởi vậy, tôi luôn chú trọng việc dưỡng ẩm. Ngoài việc bồi dưỡng da với các sản phẩm dầu chất lượng, tôi cũng tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần với sản phẩm peel da hoặc dùng sản phẩm tẩy da chết hóa học nhẹ dịu hằng ngày. Việc này giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da cũng như giúp da thẩm thấu sản phẩm dưỡng tốt hơn.

Bên cạnh đó, tôi cũng chào đón tất cả các sản phẩm mặt nạ, tinh chất cũng như bất cứ sản phẩm dưỡng ẩm nào, miễn sao chúng nhẹ nhàng với làn da. Nhờ vậy mà da tôi ngày càng khỏe đẹp hơn. Giờ đây tôi có thể không thấm dấu một lần nào trong ngày mà da vẫn ổn. Nghe có vẻ ngược logic nhưng kể từ khi chú trọng dưỡng ẩm đúng cách, làn da dầu của tôi chưa bao giờ khỏe đẹp đến thế.

Từ chỗ da dầu đến độ phải thấm 10 lần/ngày, cô nàng này đã huấn luyện da chạm đến độ căng bóng khỏe đẹp - Ảnh 8.

Nguồn: Byrdie

Cặp vợ chồng “ác nhân” ép người giúp việc ăn bãi nôn, dùng nhà vệ sinh 3 lần/ngày để tiết kiệm nước

Cách hành hạ đáng sợ

Tay Wee Kiat, 41 tuổi và vợ là Chia Yun Ling (43 tuổi, người Singapore) từng bị kết án về  tội bạo hành một nữ giúp việc Indonesia cách đây 2 năm. Mới đây, họ lại bị kết tội bạo hành một nữ giúp việc khác người Indonesia. Các hành vi hành hạ người giúp việc được các cặp vợ chồng này thực hiện chủ yếu hồi năm 2012.

Khi nghe về những cách hành hạ người giúp việc của 2 đối tượng này chắc không ai tin nổi. Người giúp việc tên là Moe Moe Than, quốc tịch Myanmar, 31 tuổi đã bị cặp vợ chồng ác nhân hành hạ đáng sợ. Cô được ngủ chưa đến 6 tiếng/ngày, ăn cơm không hoặc ăn cơm với đường.

Thậm chí, khi nữ giúp việc phàn nàn ăn không đủ, cô buộc phải ăn cơm với đường và đổ xuống miệng qua phễu. Khi cô bị nghẹn và chạy vào nhà vệ sinh, người vợ là Chia Yun Ling bắt nữ giúp việc nôn vào túi nilon và ăn lại bãi nôn đó.

Thậm chí, Chia chỉ cho chị Than dùng nhà vệ sinh 3 lần/ngày để không lãng phí nước. Nếu Moe Moe Than dùng nhà vệ sinh nhiều hơn, cô bị phạt nhảy như một con thỏ.

Những trò “quái thai” hành hạ giúp việc

Cặp vợ chồng Tay và Chia sống trong một căn hộ 5 phòng ngủ với 3 đứa con. Nữ giúp việc tên Than làm việc cho gia đình này từ 8/1/2011 đến 12/11/2012. Cô được thuê để giúp nữ giúp việc Fitriyah của Indonesia các công việc trong nhà từ tháng 12/2010 đến 12/2012.

Cặp vợ chồng ác nhân ép người giúp việc ăn bãi nôn, dùng nhà vệ sinh 3 lần/ngày để tiết kiệm nước-1

Cặp vợ chồng chủ nhà tại tòa án.

Mức lương hàng tháng của cô Than là 400 đô la Singapore cộng hơn 20 đô la Sing tiền cho thêm vì không nghỉ ngày nào. Nữ giúp việc này phải thức dậy lúc 5h30′ sáng hằng ngày và chỉ được đi ngủ sau 0h. Chưa dừng lại ở đó, cô Than còn tiết lộ với tòa án về việc phải xoa bóp chân cho bà chủ mỗi tối đến khi bà ta hài lòng, có những khi phải xoa bóp đến tận nửa đêm. Có lần Than ngủ gật, bà Chia còn đang tâm cầm gậy đánh vào đầu. 

Nữ giúp việc Fittryah trở thành nhân chứng tại phiên tòa. Cô cho biết bản thân nhìn thấy Chia đánh vào đầu Than. Tuy nhiên, bà chủ Chia phủ nhận điều này. Bà ta biện hộ việc Than xoa bóp chân là do nữ giúp việc tình nguyện làm 

Trong khi người vợ tàn nhẫn như vậy, người chồng không can ngăn lại còn có những hàn động thiếu tình người. Người đàn ông này đánh vào tay và mông của Than khi cô làm sứt bàn ăn. Thậm chí, ông ta còn dùng chổi và móc quần áo bằng kim loại đánh vào người nữ giúp việc người Myanmar khi cô dậy muộn, bắt 2 giúp việc chống đẩy trước khi đá vào họ.  Trong một lần khác, Tay còn bắt 2 người giúp việc tát nhau 10 lần.

Khi không chịu nổi sự hành hạ tàn nhẫn của ông bà chủ, Than đã liên hệ với một cơ quan của Myanmar. Cơ quan chức năng Singapore nhận được thông báo về sự việc Cô được đưa đi kiểm tra sức khỏe ở bệnh viện. Các bác sĩ phát hiện trên người có nhiều vết sẹo đã lành ở cánh tay, cổ tay, hông và vết rách trên đầu đã lành.

Trong phiên tòa xét xử về hành vi bạo hành với nữ giúp việc Indoneisa, người chồng lĩnh án 28 tháng tù và vợ nhận 2 tháng tù. Hai người này phải thi hành bản án sau khi kết thúc phiên tòa xét xử về việc bạo hành nữ giúp việc Myanmar. Tòa sẽ tuyên án vào 18/3 tới.

Theo Helino

'Phi công' từng là chồng thứ 9 của nữ đại gia 'yêu' 28 lần/ngày giờ ra sao?

Từng vượt qua gần 60.000 đối thủ để trở thành chồng thứ 9 của nữ đại gia người Thái Lan, chàng trai này lại nhanh chóng nhận “trái đắng” khi ly hôn bà chỉ sau một thời gian ngắn.

Hồi năm 2017, nữ đại gia người Thái Lan Leena Jung, khi ấy 58 tuổi, từng gây chấn động dư luận khi tuyên bố muốn tuyển chồng thứ 9. Bà nói rằng sẽ bao nuôi người này, chỉ cần sống sung sướng mà không cần làm gì nhưng phải đáp ứng các điều kiện bao gồm: dưới 25 tuổi, cao trên 1,8m, nặng dưới 70kg, cơ bụng 6 múi, thể lực tốt để đáp ứng nhu cầu tình dục lên đến 28 lần/ngày.

Khi ấy, đã có gần 60.000 chàng trai trẻ trung, đẹp trai và khỏe mạnh tới ứng tuyển. Con số khổng lồ ấy khiến chính bà Leena cũng bất ngờ. Sau đó, bà đã lựa chọn một chàng trai có tên là Rangsee Saransiriborriruk làm chồng thứ 9 của mình.

Phi công từng là chồng thứ 9 của nữ đại gia yêu 28 lần/ngày giờ ra sao?-1

Nữ đại gia Thái Lan cùng chồng thứ 9 thắm thiết trên truyền hình.

Theo thông tin đăng tải, anh Rangsee sinh ngày 5/9/1992, kém nữ đại gia tới 33 tuổi. Anh Rangsee hiện đang là người dẫn chương trình “The Knot Thailand” của đài TV8, Thái Lan.

Mặc dù không có ngoại hình quá điển trai, soái ca nhưng anh Rangsee có khuôn mặt góc cạnh khá nam tính, thân hình 6 múi hấp dẫn. Ngoài công việc dẫn chương trình, anh chàng này còn có niềm đam mê với xe phân khối lớn và các loài động vật bò sát.

Phi công từng là chồng thứ 9 của nữ đại gia yêu 28 lần/ngày giờ ra sao?-2

Phi công từng là chồng thứ 9 của nữ đại gia yêu 28 lần/ngày giờ ra sao?-3

Anh Rangsee có vẻ ngoài khá nam tính.

Trong một buổi phỏng vấn trên truyền hình sau khi kết hôn, nữ đại gia Leena Jung nói rằng bà muốn tìm bến đỗ tình yêu vĩnh cửu bên anh Rangsee. Đáp lại, chàng trai trẻ chia sẻ rằng anh yêu bằng trái tim và tin vào sự lựa chọn của mình. “Chúng tôi cách biệt tới 33 tuổi nhưng đó không phải là rào cản với tôi. Tôi đến với cô ấy không phải vì khối tài sản như nhiều người nghĩ”, anh Rangsee nói.

Thế nhưng cuộc hôn nhân ngọt ngào này đã kết thúc chỉ sau vài tuần. Anh Rangsee đã bị nữ đại gia “đá bay” không thương tiếc. Dư luận lại được dịp xôn xao và tò mò trước lý do khiến bà Leena bỏ chồng thứ 9. Có người nói rằng anh Rangsee có vấn đề về giới tính, có người lại cho rằng vì anh không đáp ứng đủ nhu cầu sinh lý cho vợ.

Phi công từng là chồng thứ 9 của nữ đại gia yêu 28 lần/ngày giờ ra sao?-4

Cuộc hôn nhân của anh Rangsee với bà Leena chỉ kéo dài được vài tuần.

Sau khi chia tay với nữ đại gia lớn tuổi, anh Rangsee đã quay lại cuộc sống bình thường. Cuộc hôn nhân ngắn ngủi với bà Leena đem lại cho anh nhiều rắc rối nhưng cũng giúp anh được biết đến nhiều hơn. Anh Rangsee bắt đầu tham gia nhiều sự kiện, đồng thời vẫn duy trì sở thích lái xe phân khối lớn, đi du lịch khắp nơi.

Phi công từng là chồng thứ 9 của nữ đại gia yêu 28 lần/ngày giờ ra sao?-5

Anh Rangsee đã quay trở lại cuộc sống bình thường của mình.

Khoảng thời gian sau chia tay, anh Rangsee từng có lần xuất hiện trên truyền hình, quỳ gối và xin lỗi nữ đại gia Leena Jung, mong được quay lại. Tuy nhiên bà đã vô cùng tức giận khi nhìn thấy anh và không chấp nhận lời xin lỗi. Anh Rangsee cũng từng dính phải nghi án quan hệ đồng tính khi một số hình ảnh được cho là “ảnh nóng” của anh xuất hiện trên mạng xã hội.

Theo Khám Phá

Nghe nói chải đầu 100 lần/ngày sẽ có mái tóc siêu bóng mượt, cô nàng này đã thử và kết quả vô cùng bất ngờ

Có rất nhiều lời đồn thổi về cách chăm sóc cho mái tóc thêm chắc khỏe, suôn mượt và tràn đầy sức sống; phương pháp chải đầu 100 lần/ngày cũng là 1 trong số đó. Người ta rỉ tai nhau về khả năng giải phóng dầu nhờn, tế bào chết giúp tóc trông bóng khỏe và mọc nhanh hơn nếu đều đặn chải tóc theo liệu pháp này. 

Là một biên tập viên làm đẹp, cô nàng có tên Lauren Sharkey đã vô cùng tò mò về phương pháp chải tóc 100 lần/ngày. Cô cũng đã nghiên cứu và tìm ra được lời chia sẻ của bác sĩ da liễu Paradi Mirmirani tại San Francisco (Mỹ) với trang CNN: “Chải đầu quá nhiều không khiến tóc trở nên bóng khỏe hay kích thích chúng mọc dài hơn. Trái lại còn làm tổn thương lớp biểu bì của tóc, gây ra tình trạng gẫy rụng, xơ rối”. Tuy nhiên với sự hiếu kỳ, Lauren vẫn muốn kiểm chứng phương pháp này bằng cách áp dụng lên mái tóc của chính mình.

Nghe nói chải đầu 100 lần/ngày sẽ có mái tóc siêu bóng mượt, cô nàng này đã thử và kết quả vô cùng bất ngờ - Ảnh 1.

Lauren Sharkey – biên tập viên thời trang & làm đẹp của chuyên trang Bustle.

Lauren thú nhận rằng mình không chải đầu hằng ngày vì chỉ có 20 phút mỗi sáng để sẵn sàng cho một ngày làm việc mới; hơn thế, mái tóc của cô quá dày và xoăn nên chải đầu chỉ khiến tóc thêm bông xù, lộn xộn. Khi bắt đầu quá trình kiểm chứng phương pháp chải đầu 100 lần/ngày, mái tóc của Lauren đang ở tình trạng vô cùng xơ rối do thời tiết nóng ẩm kéo dài.

Ngày đầu tiên bắt đầu, cô chỉ nghĩ rằng vì sao các thế hệ trước (được cho là đã lưu truyền phương pháp này) lại đủ khỏe mạnh để thực hiện thao tác chải đầu đến 100 lần này. Bởi khi thực hiện được nửa số lần, Lauren đã cảm thấy không thở nổi, cánh tay mỏi rã rời. Cuối cùng, sau khi đã vật lộn với 100 lần chải, cô vẫn chưa thấy sự khác biệt, ngoại trừ mái tóc không khác nào bờm sư tử. Ngày thứ 2, cô nàng bắt đầu thấy có mái tóc của mình trở nên bóng hơn một chút.

Nghe nói chải đầu 100 lần/ngày sẽ có mái tóc siêu bóng mượt, cô nàng này đã thử và kết quả vô cùng bất ngờ - Ảnh 2.

Trong ngày thứ 3, cô nàng đã thực hiện một thao tác “gian lận” nho nhỏ đó là cắt mái tóc đi chút ít và điều này đương nhiên sẽ khiến mái tóc của Lauren trông khỏe hơn nhiều nên cũng không tính đây là công sức của phương pháp chải tóc mới. Tuy nhiên, sau khi gội đầu, cô đã không còn phải vật lộn với mái tóc quá xù bông của mình nữa.

Cô nàng đã tiếp tục thực hiện phương pháp chải đầu 100 lần này trong vài ngày sau đó và đến cuối cùng, cô đã thực sự công nhận mái tóc trở nên bóng hơn dù cũng bị rụng đi nhiều hơn bình thường.

Nghe nói chải đầu 100 lần/ngày sẽ có mái tóc siêu bóng mượt, cô nàng này đã thử và kết quả vô cùng bất ngờ - Ảnh 3.

Tóc của Lauren đã trở nên bóng mượt hơn trông thấy…

Nghe nói chải đầu 100 lần/ngày sẽ có mái tóc siêu bóng mượt, cô nàng này đã thử và kết quả vô cùng bất ngờ - Ảnh 4.

…khi so sánh với mái tóc ban đầu.

Cuối cùng thì Lauren cho rằng, mình sẽ không thực hiện phương pháp này nữa, dù kết quả là mái tóc trở nên bóng hơn khiến cô rất ngạc nhiên nhưng việc dành ra 15 phút mỗi ngày chỉ để chải đầu dường như không thuyết phục Lauren cho lắm.

Nguồn: Bustle

Cô gái 26 tuổi xì hơi 50 lần/ngày, đi khám “chết ngất” vì bị ung thư

Tiểu Mẫn không thể tin rằng, chỉ vì xì hơi nhiều lần trong ngày lại có thể dẫn đến ung thư ruột. Cả gia đình òa khóc xin bác sĩ cứu chữa nhưng đã quá muộn.

Cô gái 26 tuổi tên là Tiểu Mẫn ở Hàng Châu, Tung Quốc, là một nhân viên văn phòng. Cô là một người cuồng đồ ăn, tuy nhiên gần đây bất kể ăn thứ gì, cô đều xì hơi rất nhiều, thậm chí là ở trong thang máy cô cũng không thể kiềm chế được, khiến cô rất xấu hổ.

Ngoài việc xì hơi nhiều lần trong ngày, Tiểu Mẫn còn thường xuyên bị đau bụng, tiêu chảy. Cô tự nhủ nguyên nhân là thức ăn quá cay, dẫn đến đường ruột không tốt nên chủ quan bỏ qua, không đi khám.

Bố mẹ cô biết chuyện đã yêu cầu con gái phải đến bệnh viện.  Bác sĩ hỏi: “Gần đây cháu có ăn đồ gì lạ không? Các sản phẩm từ tỏi hoặc là đậu?”. Tiểu mẫn trả lời: “Không có, chỉ là cháu ăn thức ăn cay tương đối nhiều. Buổi trưa cháu thường ăn canh cay đem ở nhà đi”.

Sau đó, bác sĩ mở hình ảnh chụp CT ổ bụng của Tiểu Mẫn. Trong kết quả kiểm của CT, bác sĩ không phát hiện được điểm bất thường, nhưng kiểm tra đến phần nội soi đường ruột cho thấyTiểu Mẫn đã bị ung thư ruột giai đoạn cuối, không thể tiến hành phẫu thuật. Tiểu Mẫn như chết lặng khi nghe kết quả, cô còn hỏi bác sĩ: “Gần đây, cháu chỉ là xì hơi nhiều một chút, tại sao lại bị ung thư  ruột?”.

Cô gái bị ung thư đường ruột khi còn rất trẻ

Tại sao Tiểu Mẫn lại bị ung thư ruột?

Bác sĩ giải thích, trong thói quen ăn uống truyền thống,  thực phẩm  sau khi đi qua hệ tiêu hóa và hấp thu, thông qua ruột non đi vào ruột già, các chất protein và chất béo dư thừa số lượng nhỏ. Số lượng dư thừa này dưới tác động của các vi sinh trong đường ruột còn có thể tiếp tục hợp thành các chất thiết yếu trong cơ thể.

Nhưng nếu lượng dư thừa của protein và chất béo động vật tăng quá nhiều, vượt quá khả năng tiêu hóa và hấp thu của ruột non, tiến vào ruột già quá nhiều dẫn đến các vi khuẩn sẽ bị mất cân bằng. Lượng lớn các chất dinh dưỡng dư thừa hợp thành các amin, là chất dẫn đến ung thư.

Các amin quá nhiều trong đường ruột sẽ gây biểu hiện đánh hơi. Trung bình một ngày, một người đánh hơi vượt quá 15 lần, đánh hơi có mùi hôi thối, kèm xuất hiện những triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, phải cảnh giác với bệnh ung thư ruột.

Các triệu chứng sớm của ung thư ruột

Có máu khi đi đại tiện

Đa số mọi người nghĩ rằng có máu trong phân khi đi đại tiện là do bệnh trĩ, nếu là máu có màu đỏ tươi là bệnh trĩ, nếu máu ở phân có màu đen, điều này cần phải đi đề phòng căn bệnh ung thư ruột.

Khối u ở ổ bụng

Khoảng một nửa số bệnh nhân bị ung thư đại trực tràng xảy ra hiện tượng sưng bụng do khối u bên trong. Nếu không phát hiện sớm khối u sẽ di căn tới các cơ quan khác.

Đau bụng

Ở giai đoạn đầu rất ít có hiện tượng đau bụng, mà thường xuất hiện ở giai đoạn giữa và giai đoạn cuối của ung thư ruột. Bởi vì chức năng đường ruột bị rối loạn hoặc đường ruột bị tắc dẫn đến đau bụng, đầy hơi, chủ yếu tập trung ở vùng bụng dưới, thường đau âm ỉ hoặc bụng trướng lên, có xu hướng tăng dần mức độ nghiêm trọng.

Thay đổi thói quen đại tiện

Ví dụ như khi đại tiện phân biến đổi hình dạng mỏng, tăng tần suất đại tiện, phân dính chất nhầy, tiêu chảy, táo bón hoặc táo bón và tiêu chảy xen kẽ nhau, cũng đều là hiện tượng của bệnh ung thư ruột.

Đau bụng và thường xuyên xì hơi là một trong những triệu chứng của ung thư ruột

Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư ruột?

Mỗi ngày đi bộ nửa tiếng

Nghiên cứu y học cho thấy, mỗi ngày đi bộ nửa tiếng, sẽ giảm nguy cơ bị ung thư ruột gấp 2 lần. Điều này là vì chúng ta vận động sẽ thúc đẩy nhu động đường ruột, giảm thiều thời gian lưu trữ thức ăn ở trong ruột, không những có hiệu quả đối với việc phòng ngừa ung thư ruột, còn có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Tuân thủ tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục phù hợp có thể thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện táo bón và thúc đẩy thải độc tố. Tạp chí Ung thư Anh đã xuất bản một nghiên cứu mới tại Hoa Kỳ và thấy rằng tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư ruột. 40 phút tập thể dục mỗi ngày có thể làm giảm polyp ruột đến ¼ nguyên nhân dẫn đến ung thư.

Uống nhiều nước

Uống nước nói chung là có lợi cho ruột và đào thải các chất độc hại. Có thể làm giảm sự xuất hiện của táo bón. 

Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt

Có nhiều vi khuẩn có hại trong ruột già, nếu những vi khuẩn này nằm trong ruột trong một thời gian dài, nó sẽ dễ gây nhiễm trùng đường ruột. Ăn nhiều ngũ cốc thô có thể tăng tốc độ nhu động ruột già và đẩy nhanh quá trình bài tiết các chất có hại, đồng thời các hạt thô chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và chống lại ung thư ruột.

Theo Vietnamnet