Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn

Không còn hoảng hốt, bỏ chạy như phiên xét xử sơ thẩm lần 1, hôm nay ông Nguyễn Hữu Linh tới tòa với thái độ bình thản, từ từ bước vào phòng xử án.

TAND quận 4, TP.HCM sáng nay mở phiên xét xử sơ thẩm lần 2 đối với Nguyễn Hữu Linh (61 tuổi, cựu Phó Viện trưởng Viện KSND TP Đà Nẵng) về tội “Dâm ô” đối với người dưới 16 tuổi”. Phiên tòa tiếp tục được xử kín.

Thẩm phán Nguyễn Thị Thanh Thảo (Phó chánh án TAND quận 4) làm chủ tọa phiên tòa.

Trước đó, tại phiên sơ thẩm lần 1, chủ tọa phiên tòa là thẩm phán Nguyễn Hải Nam (cũng là Phó chánh án tòa này).

Ông Nguyễn Hữu Linh đến tòa sáng nay. Ảnh: Bùi Cảnh

Từ sáng sớm, tại các điểm giao cắt xung quanh tòa lực lượng công an, CSGT, dân phòng được bố trí dày đặc. Trước cổng tòa, hàng chục cảnh sát và dân phòng đứng dàn hàng ngang không cho những người không có nhiệm vụ tiếp cận.

11h20, sau hơn 3 giờ xét xử, TAND quận 4 đã quyết định tuyên phạt bị cáo Nguyễn Hữu Linh (nguyên Phó Viện trưởng VKSND TP Đà Nẵng) 18 tháng tù về tội Dâm ô với người dưới 16 tuổi.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-2

HĐXX tuyên phạt bị cáo Nguyễn Hữu Linh 18 tháng tù giam.

HĐXX chưa đưa ra hình thức tạm giam đối với ông Linh. Bị cáo sẽ có 15 ngày kháng cáo sau khi nhận bản án.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-3

Lực lượng chức năng bảo vệ nghiêm ngặt.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-4
Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-5

Nguyễn Hữu Linh rời tòa.

9h50, lực lượng an ninh đang siết chặt phía bên ngoài, rất đông người dân, phóng viên xếp hàng bên ngoài toà chờ đợi kết quả xét xử. Hai đầu của đường Phạm Văn Hài được CSGT cùng công an khu vực bảo vệ nghiêm ngặt.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-6
Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-7

Hai đầu của đường Phạm Văn Hài được CSGT cùng công an khu vực bảo vệ nghiêm ngặt.

Bà Nguyễn Thị Hoà, một người dân ở tới theo dõi vụ toà nói: “Không hiểu sao vụ xét xử ông Linh lại được bảo vệ nghiêm ngặt đến vậy. Lúc ông này tới toà cũng được công an dọn sẵn đường để vào toà”.

8h30, hàng chục phóng viên sau khi cung cấp giấy tờ theo yêu cầu đã vào bên trong tòa án nhưng chỉ được ngồi chờ ở tầng trệt. 

Phiên tòa xử kín và không có bị hại tham gia, báo đài muốn đưa tin chỉ được vào phòng xử khi HĐXX tuyên án.

7h30, bị cáo Nguyễn Hữu Linh đến tòa, được lực lượng chức năng hỗ trợ để vào tòa trong vòng vây của rất nhiều phóng viên.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-8

Bị cáo Nguyễn Hữu Linh nhanh chóng bước vào tòa.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-9
Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-10

Lực lượng chức năng có mặt để hỗ trợ.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-11

7h, ghi nhận tại TAND TP.HCM, rất đông phóng viên báo đài cùng người dân có mặt để chờ đợi phiên tòa sơ thẩm lần 2 đối với bị cáo Nguyễn Hữu Linh – Nguyên Viện phó VKSND TP Đà Nẵng.

Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-12
Nguyễn Hữu Linh bị tuyên phạt 18 tháng tù giam cho tội Dâm ô bé gái trong thang máy Sài Gòn-13

Trước cổng TAND, lực lượng an ninh bảo vệ nghiêm ngặt.

Bị cáo Linh bị VKSND quận 4 truy tố về tội “Dâm ô với người dưới 16 tuổi”. Vụ việc gây bức xúc lớn trong dư luận khi bị cáo Linh có hành vi ôm hôn, sờ soạng vào người bé gái trong thang máy chung cư Sài Gòn.

Trước đó ngày 25/6, TAND quận 4 cũng đã mở phiên toà xét xử bị cáo Linh với tội danh trên. Tuy nhiên, TAND quận 4 tuyên bố trả hồ sơ vụ án để điều tra bổ sung và yêu cầu làm rõ chi tiết bàn tay trái ông Linh có chạm vào người bé gái khi trong thang máy hay không. 

Ngày 12/7, Phòng kỹ thuật hình sự Công an TP.HCM có công văn trả lời không đủ cơ sở xác định trong khoảng thời gian này bàn tay trái của ông Linh có chạm vào phần cơ thể trước thân người của bé gái, do hình ảnh khuất khỏi tầm quan sát của camera. 

Tuy nhiên, dựa vào những kết luận giám định và chứng cứ trước đó, CSĐT Công an quận 4 cho rằng có đủ cơ sở xác định ông Linh có hành vi dâm ô. Đồng thời đã chuyển hồ sơ lên Viện KSND quận đề nghị truy tố bị can Nguyễn Hữu Linh về tội dâm ô người dưới 16 tuổi. 

Khác với phiên tòa sơ thẩm lần 1, TAND quận 4 sẽ thay đổi thẩm phán, không phải ông Nguyễn Hải Nam – Phó chánh án TAND quận 4 làm chủ toạ mà là bà Nguyễn Thị Thanh Thảo – Phó chánh án TAND quận 4 đảm nhiệm vị trí này. 

Như đã thông tin, chiều 2/4, Cơ quan CSĐT Công an quận 4 nhận được thông tin trên mạng xã hội có đoạn phim dài khoảng 58 giây về một người đàn ông ôm hôn bé gái trong thang máy của chung cư Galaxy 9 (quận 4).

Quá trình điều tra xác định vào khoảng 21h ngày 1/4, bé gái 8 tuổi xuống siêu thị của chung cư mua đồ cho mẹ. Sau đó, cháu bé đi thang máy lên nhà và nhờ bảo vệ chung cư quẹt thẻ thang máy.

Lúc này, ông Nguyễn Hữu Linh cũng bước vào thang máy để đi lên chung cư. Khi thang máy di chuyển thì bé gái 8 tuổi bị ông Linh ôm từ phía trước mặt, khi ôm tay ông Linh vịn vào bụng, tay phải choàng qua đầu, vai và dùng miệng hôn vào má trái của cháu.

Cháu bé hoảng sợ đứng gần cửa thang máy thì ông Linh tiếp tục ôm từ phía sau kéo cháu lại gần khiến phần lưng cháu dựa vào trước người của ông Linh. Khi thang máy mở cửa, ông Linh mới chịu buông nạn nhân ra.

Sau khi nghe con kể lại sự việc, cha bé gái xuống báo ban quản lý, cùng trích xuất camera mời ông Linh xuống làm việc. Lúc này, ông Linh thừa nhận mình là người đàn ông trong đoạn phim và khai tên giả là Nguyễn Văn Hưng, CMND số 2003347 cấp vào tháng 10/2007 tại Quảng Nam.

Qua làm việc, phụ huynh bé gái đồng ý bỏ qua vụ việc và ông Linh bay về Đà Nẵng. Sau khi đoạn phim bị phát tán trên mạng, chiều 3/4, ông Linh đến Công an quận 4 trình diện và khai nhận.

Theo Helino/VietNamNet

6 cách detox đơn giản có thể làm hàng ngày, giúp gọn dáng đẹp da và hạn chế lão hóa

Detox là trào lưu xuất hiện khá lâu nhưng chưa bao giờ hết hot, đặc biệt là trong giai đoạn môi trường sống ngày càng ô nhiễm như hiện nay. Lời khuyên cho bạn là nên detox đều đặn – có thể là hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng, giúp cơ thể thải độc ra ngoài, cho một làn da sạch mụn và sức khỏe tốt hơn. Nếu không thể theo các lịch trình detox khắt khe, bạn có thể tự thay đổi 1 số thói quen hàng ngày để giúp thanh lọc cơ thể.

cdn

Súc miệng bằng dầu dừa 

Súc miệng bằng dầu dừa sẽ giúp làm sạch khoang miệng, thời gian thực hiện tốt nhất là vào buổi sáng khi bạn chưa ăn gì. Thực hiện xong bạn vẫn đánh răng, súc miệng và ăn uống bình thường. Thời gian để thực hiện 1 quy trình detox này cũng không quá gò bó. Bạn có thể áp dụng khoảng 4-5 ngày hoặc thậm chí 2 tuần. Tuỳ vào hoàn cảnh của bạn. Đây được xem là cách thải độc cơ thể rất an toàn vì bạn không phải nhịn ăn uống kham khổ, không phải uống quá nhiều axit (chanh) vào cơ thể. 

Massage khô với bàn chải mềm 

Thực tế, sử dụng bàn chải khô để chải body mang lại khá nhiều lợi ích, giúp tẩy da chết cho da, lưu thông tuần hoàn máu hay giảm stress… Đây là cách detox cực kỳ đơn giản mà các nàng có thể thực hiện vào dịp cuối tuần, bạn có thể massage khô với bàn chải mềm trước khi đi tắm để làn da được mịn màng. 

Rửa mặt với mật ong 

Mật ong có tính kháng khuẩn cao, và rửa mặt bằng mật ong giúp da được thanh lọc và làm sạch. Tuy nhiên trước khi rửa mặt với mật ong, bạn cần phải tẩy trang kỹ lưỡng. Hãy bôi 1 lớp mật ong lên mặt sau đó massage đều khoảng 3 phút rồi rửa sạch 2 lần (rủa lần 1 với nước ấm và lần 2 với nước mát). Sau đó bạn có thể sử dụng toner và kem dưỡng ẩm.

Uống 1 cốc nước chanh ấm buổi sáng 

Uống 1 cốc nước chanh ấm, không đường mỗi sáng không chỉ giúp làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa. 

hand-squeezing-lemon-water

Massage mặt hoặc body bằng dầu 

Dịp cuối tuần, các nàng có thể chiều chuộng bản thân bằng cách tự massage với các loại dầu dành cho body hoặc sang chảnh hơn là có thể tới các trung tâm Spa để trải nghiệm các dịch vụ massage thư giãn tại đây. Nhiều nghiên cứu cho thấy, massage không chỉ giúp thư giãn, giảm stress mà còn giúp đào thải độc tố, lưu thông tuần hoàn máu. 

Ăn nhiều rau và hoa quả

Cách nhanh nhất để detox cho đường ruột hay dạ dày đó chính là bổ sung nhiều rau xanh, tăng cường thêm chất xơ bằng cách ăn nhiều hoa quả, bổ sung các loại hạt vào bữa ăn hàng ngày. 

cdn

Nguồn: Byrdie 

Tiếp viên ăn mặc hở hang phục vụ khách chơi ma tuý ở nhà hàng trung tâm Sài Gòn

Kiểm tra nhà hàng Thiên Hương, quận 1, TPHCM công an phát hiện có hàng chục tiếp viên ăn mặc hở hang đang phục vụ các khách nam chơi ma túy.
 

Theo đó, rạng sáng 18/8, trinh sát thuộc các đơn vị như: Đội Cảnh sát Điều tra tội phạm về Trật tự quản lý kinh tế, Đội Cảnh sát quản lý hành chính về Trật tự xã hội, đội cảnh sát điều tra tội phạm về ma túy, Đội Cảnh sát Hình sự, Công an quận 1 và công an phường Tân Định đã bất ngờ ập vào kiểm tra nhà hàng Thiên Hương nằm ở đường Trần Quang Khải.

Tiếp viên ăn mặc hở hang phục vụ khách chơi ma tuý ở nhà hàng trung tâm Sài Gòn-1

Nhiều tiếp viên ăn mặc hở hàng trong nhiều phòng Vip.

Phát hiện công an ập vào, các nhân viên bảo vệ của quán chạy lên các tầng nhưng bị khống chế. Kiểm tra các phòng Vip của nhà hàng, công an phát hiện có hàng chục nữ tiếp viên ăn mặc hở hang đang phục vụ khách chơi ma tuý.

Tiếp viên ăn mặc hở hang phục vụ khách chơi ma tuý ở nhà hàng trung tâm Sài Gòn-2Tiếp viên ăn mặc hở hang phục vụ khách chơi ma tuý ở nhà hàng trung tâm Sài Gòn-3Tiếp viên ăn mặc hở hang phục vụ khách chơi ma tuý ở nhà hàng.

Qua test nhanh, có 2 khách nam dương tính với chất ma tuý. Cuối buổi kiểm tra, lực lượng xử phạt với nhiều lỗi vi phạm như: Hoạt động quá giờ quy định, kinh doanh Karaoke không phép, tiếp viên ngồi với khách quá số lượng trong một phòng, nhà hàng không đảm bảo hệ thống PCCC.

Theo Tổ Quốc 

Trai xấu bỏ 350 tỷ “tóm gọn” hotgirl, câu tuyên bố “xanh rờn” mới khiến mọi người tá hỏa

Mới đây, 1 chàng trai “xấu xí” đã tán đổ thành công cô hotgirl nổi tiếng MXH nhờ số tiền khủng.

Những hot girl trên mạng nổi tiếng ở Trung Quốc luôn sở hữu một lượng fan hâm mộ đông đảo, tất nhiên là cả số lượng đại gia tỏ tình sau khi có độ phủ sóng cao. Không thiếu những thiếu gia, đại gia nhiều tiền, lắm của, sẵn sàng vung tiền không tiếc tay để lấy lòng người đẹp.

Trong số những hot girl nổi đình nổi đám đó không thể không kể tới Vi Vi, nickname trên mạng là Vivian. Theo hồ sơ trên trang cá nhân của Vi Vi, cô nàng tốt nghiệp Đại học Thể thao Bắc Kinh, hiện ở quận Hải Điền, Bắc Kinh, Trung Quốc.

Xinh đẹp, cao ráo, chẳng bao lâu sau khi xuất hiện trên mạng xã hội và trực tiếp giao lưu với người hâm mộ, Vi Vi nhận được sự quan tâm rất lớn. Người hâm mộ của Vi Vi gọi cô là nữ thần, chỉ số truyền thông của cô nàng cũng thường xuyên đứng top trên bảng xếp hạng những hot girl hàng đầu Trung Quốc.

Trai xấu bỏ 350 tỷ tóm gọn” hotgirl, câu tuyên bố xanh rờn” mới khiến mọi người tá hỏa-1
Vi Vi tốt nghiệp Đại học Thể thao Bắc Kinh, hiện ở quận Hải Điền, Bắc Kinh, Trung Quốc.

Nhờ lợi thế đó, sự nghiệp kinh doanh của Vi Vi lên như diều gặp gió. Cô nàng tự mình sáng lập một hãng mỹ phẩm chuyên về da. Công việc làm ăn rất phát đạt, doanh thu ngày một tăng khiến nhiều người ghen tị.

Tuy vậy, để thu hút sự chú ý nhiều hơn, Vi Vi vẫn thường xuyên cập nhật hình ảnh và livestream để giao lưu với người hâm mộ của mình.

Theo tìm hiểu, tại Trung Quốc, để bày tỏ tình cảm của mình đối với “thần tượng” – cũng chính là các hot girl trên mạng, người hâm mộ có thể mua rất nhiều loại quà tặng để tặng họ. Độ nổi tiếng của hot girl càng cao, quà tặng càng nhiều, giá trị cũng càng lớn.

Ngược lại, fan hâm mộ nào càng mua nhiều sẽ càng được chú ý, tên của người đó cũng sẽ đứng trên đầu bảng xếp hạng người hâm mộ khiến hot girl phải để tâm. 

Trai xấu bỏ 350 tỷ tóm gọn” hotgirl, câu tuyên bố xanh rờn” mới khiến mọi người tá hỏa-2Vi Vi thường xuyên cập nhật hình ảnh và livestream để giao lưu với người hâm mộ của mình.

Trong một bài phỏng vấn, Vi Vi tâm sự muốn là một người phụ nữ độc lập, tự chủ về kinh tế và hiện cô chưa muốn có người yêu. 

Ngay khi thông tin xuất hiện, một nam thanh niên sinh năm 1983 tên Ái Vi Trừng đã bỏ ra 90 triệu nhân dân tệ (khoảng 315 tỉ đồng) chỉ để mua quà khiến cô thay đổi suy nghĩ. Trước tấm lòng chân thành của chàng trai, Vi Vi đã rung động thật sự. Và sau một thời gian ngắn tìm hiểu, cô gái này đã nhận lời yêu bạn trai giàu có.

Sau khi thông tin được lan truyền, rất nhiều người đã cảm thán rằng: “Ai nói tiền không thể mua được tình yêu. Anh ấy bỏ ra 90 triệu, rốt cục cũng rước được mỹ nhân về rồi”.

Trai xấu bỏ 350 tỷ tóm gọn” hotgirl, câu tuyên bố xanh rờn” mới khiến mọi người tá hỏa-3Ái Vi Trừng đã bỏ ra 90 triệu nhân dân tệ (khoảng 315 tỉ đồng) chỉ để mua quà tặng người đẹp. 

Trai xấu bỏ 350 tỷ tóm gọn” hotgirl, câu tuyên bố xanh rờn” mới khiến mọi người tá hỏa-4

Tuy vậy, đứng trước thông tin kết hôn, Vi Vi cho biết, hai người chưa hề kết hôn, chỉ đang yêu thương nhau. Đồng thời, cũng không có chuyện trao đổi tình tiền, số tiền 90 triệu nhân dân tệ được tặng cũng là nói quá. Hai người chỉ là yêu đương bình thường, phát sinh tình cảm thì đến với nhau.

“Tôi yêu anh ấy thật lòng. Chính sự chân thành của anh ấy khiến tôi cảm động và thay đổi. Tôi tin các bạn cũng như tôi, sẽ sớm tìm được nửa kia của mình. Ai sinh ra cũng có đôi có cặp, chỉ là tìm thấy sớm hay muộn mà thôi”, Vi Vi tâm sự trong hạnh phúc.

Trai xấu bỏ 350 tỷ tóm gọn” hotgirl, câu tuyên bố xanh rờn” mới khiến mọi người tá hỏa-5Vi Vi gây sốt khi tuyên bố: “Tôi yêu anh ấy thật lòng”.

Thế nhưng nhiều cư dân mạng cho rằng Vi Vi chỉ đang khiêm tốn. Với những gì anh chàng Ái Vi Trừng bỏ ra để mua quà, số tiền 90 triệu nhân dân tệ cũng là tương xứng.

Được biết, câu chuyện của cặp đôi này từng gây bão mạng xã hội năm 2017, trải qua 2 năm bên nhau đến hiện tại cả 2 vẫn đang hạnh phúc với tình yêu của mình nhưng dần kín tiếng hơn trên mạng xã hội để tránh bị “ném đá”.

Theo thoidaiplus.giadinh.net.vn

6 mẹo ăn uống giúp cân nặng giảm sâu một lần, rồi duy trì vóc dáng thon gọn mãi mãi cho các chị em

1. Uống đủ nước

“Thi thoảng, cơ thể của chúng ta sẽ nhầm lẫn cảm giác đói với mất nước”, đầu bếp kiêm chuyên gia ăn kiêng Jess Swift tại Washington cho hay. Vậy nên hiển nhiên, khi dạ dày của bạn bỗng được cung cấp đồ ăn hoặc thức uống, nó sẽ gửi tín hiệu đến bộ não để ngưng cảm giác đói lại. Và tận dụng cơ chế này, bạn nên uống đủ nước, đặc biệt là vào những thời điểm như trước và sau bữa ăn để tránh nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể, gây tăng cân. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước cũng sẽ tăng cường trao đổi chất trong cơ thể – một yếu tố quan trọng giúp tăng hiệu quả giảm cân, giữ dáng.

51754856_130320671353634_640247533784011484_n

2. Tự nấu ăn

Hãy luôn nằm lòng câu nói này của chuyên gia ăn kiêng Jenny Markowitz đến từ Pennsylvania: “Giảm cân bền vững bắt đầu từ căn bếp nhà bạn”.

Đồ ăn nhà làm nói chung thường ít đường, sodium, chất béo và calo hơn là đồ ăn sẵn, hay ở nhà hàng vì chúng ta có thể kiểm soát được dễ dàng mọi loại thực phẩm, gia vị mình dùng. Hay chuyên gia cũng cho rằng, khi bạn đặt nhiều tâm trí và thời gian cho việc nấu nướng, bạn cũng sẽ tập trung hơn khi ăn uống và tránh được tình trạng ăn quá nhiều.

27893638_709744656080596_8089036681098821632_n

3. Thay đổi cách dự trữ thực phẩm trong tủ lạnh, tủ bếp

Hãy dự trữ những thực phẩm phù hợp với nhu cầu ăn kiêng của bạn, bởi theo chuyên gia Markowitz: “Rất nhiều đồ ăn nạp vào cơ thể là do sẵn có, tiện lợi và chúng ta vô tình nhìn thấy chứ không hẳn là vì đói, hay thèm ăn”. Vậy nên, thay vì chứa trong tủ lạnh, tủ bếp những đồ ăn như bánh kẹo, socola, ô mai, khô gà lá chanh, bim bim… bạn hãy dự trữ các món ăn lành mạnh như: các loại hạt, hoa quả tươi, sữa chua không đường… Vậy là hạn chế được rất nhiều nguy cơ tăng cân rồi.

6d75036902651e28f2f5c258c1ec0b80

4. Bổ sung thêm nhiều chất xơ

Chất xơ đã được khoa học công nhận là “vũ khí” giảm cân hữu hiệu; ngoài việc giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru, chất xơ còn mang đến cảm giác no nhanh và no lâu. Hơn thế, việc bổ sung một lượng chất xơ dồi dào còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ cực tốt cho kế hoạch giảm cân, giữ dáng lâu dài của bạn.

Vậy nên, hãy chăm cung cấp chất xơ cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh (cải bắp, súp lơ xanh…); hoa quả tươi như táo hay bơ hoặc yến mạch, hạt chia, các loại hạt…

tumblr_n9fxykRzd01r4t2mto1_1280

5. Lên thực đơn trước cho các bữa ăn

“Một khi bạn đã lên kế hoạch cho các bữa ăn, thậm chí là đồ ăn vặt mình sẽ dùng, bạn không chỉ tiết kiệm được tiền mà còn duy trì được thói quen ăn uống lành mạnh ngày này qua tháng khác”, chuyên gia Jessica Krauss tại New York khẳng định.

Cầu kỳ hơn, bạn hãy viết lại những món ăn mà mình đã dùng mỗi ngày để nếu “trật” ra khỏi kế hoạch ăn uống trước đó, bạn cũng sẽ kịp thời sốc lại tinh thần, quay trở lại với quỹ đạo lành mạnh để duy trì được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.

67372198_2401397786811369_6380463855692534897_n

6. Ưu tiên thực phẩm giàu protein

Protein sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhờ vào cơ chế kích thích sản sinh các hormone báo hiệu cảm giác no cho bộ não. Ngoài ra, so sánh với chất béo và carbohydrate, protein đòi hỏi nhiều calo để tiêu hóa và hấp thu hơn hẳn; điều này đồng nghĩa là “nếu bạn theo đuổi chế độ ăn giàu protein, bạn sẽ đốt được nhiều lượng calo hơn”, theo chuyên gia Paul Salter tại Arizona. Và thay vì ăn quá nhiều đường cùng chất béo không có lợi, bạn hãy bổ sung những thực phẩm giàu protein nhưng ít béo như: ức gà, cá hồi, trứng, tôm, đậu nành, sữa chua Hy Lạp…

60578927_661972457572797_5701969189789535687_n

Nguồn: Instyle

Công nương Kate: U40 với 3 lần sinh nở mà vẫn giữ dáng gọn chuẩn mực, bí quyết giảm cân của cô bất kỳ bà mẹ nào cũng có thể áp dụng

Công nương Kate luôn là một hình mẫu phụ nữ khiến phái đẹp ngưỡng mộ. Công chúng luôn ca ngợi gu thời trang tinh tế, sang trọng và thanh lịch tuyệt đối của công nương Kate mà quên rằng chính vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi trẻ cũng góp phần làm nên vẻ ngoài hoàn hảo của công nương nước Anh.

Trải qua 3 lần sinh nở Kate Middleton vẫn giữ được vóc dáng chuẩn mực. Thậm chí chỉ trong vòng hơn 1 tháng sau khi hạ sinh hoàng tử út Louis công nương Kate đã lập tức về dáng thon gọn xuất hiện rạng ngời tại đám cưới của hoàng tử Harry và Meghan Markle.

Lần lộ diện đầu tiên sau khi hạ sinh hoàng tử út Louis, công chúng đã vô cùng bất ngờ trước vóc dáng thon gọn của công nương Kate chỉ vài ngày sau khi sinh con. Và khoảng hơn 1 tháng sau đó, Kate Middleton đã vô cùng thon thả nhẹ nhàng xuất hiện tại đám cưới của hoàng tử Harry.

Vấn đề giảm cân sau sinh luôn được nhiều phụ nữ quan tâm và trở thành nỗi lo chung. Bởi phụ nữ sau khi sinh con thường mất khá nhiều thời gian để lấy lại dáng vóc như thời con gái, nhất là với những người qua 2-3 lần sinh nở. Có người thậm chí đã thử mọi phương pháp ăn kiêng, tập luyện vẫn không đạt kết quả như ý. Ở độ tuổi U40 và đã trải qua 3 lần sinh nở, nhưng vóc dáng của công nương Kate vẫn thon gọn đến khó tin. Bí quyết của cô nằm ở những điều đơn giản đến không ngờ.

1. Giảm tối đa tinh bột

Cũng như nhiều người nổi tiếng khác, công nương Kate thường xuyên tuân thủ phương pháp ăn hạn chế tinh bột để lấy lại vóc dáng nhanh sau khi sinh. Chế độ ăn kiêng mà Kate áp dụng kiểu ăn bao gồm protein nạc, bánh mỳ nguyên cám, rau xanh, trái cây và thật ít tinh bột.

princewilliamkate-a

Phương pháp giảm cân Dukan cho chuyên gia dinh dưỡng người Pháp, tiến sĩ Pierre Dukan nghiên cứu và thiết lập. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc chính là nạp vào cơ thể thật nhiều protein (từ các thực phẩm như thịt gà, trứng, thịt nạc, gà tây, cá, pho mát ít béo và sữa chua, sữa tách kem…), ít carbohydrate và chất béo. Đây là chế độ áp dụng Kate Middleton áp dụng để có được vóc dáng thon gọn trước ngày cưới và đến tận bây giờ sau khi đã qua 3 lần sinh nở, công nương Kate vẫn áp dụng mỗi khi cần giảm cân.

005-Prince-William-Kate-Middleton-Eating-Food-Photo-C-GETTY-IMAGES

– Bữa sáng: Kate Middleton rất thích trái cây và cháo. Cô không uống sữa vào sáng sớm, ngay cả khi đó là loại sữa tốt cho sức khỏe.

– Bữa trưa và tối: Kate Middleton ăn nhẹ nhàng, nếu là bữa ăn nhiều đạm công nương Kate sẽ ăn kèm súp và salad. Mẹ 3 con là fan trung thành của rượu vang nên cô thường uống rượu vang vào buổi tối (trừ thời gian mang thai và cho con bú). Rượu vang hỗ trợ giảm cân rất tốt nên uống chút rượu buổi tối cũng là bí quyết giảm giữ dáng của Kate Middleton.

Kate-Middleton-Prince-William-Quotes-Royal-Tour

2. Thích tự mình vào bếp

Không giống như các gia đình hoàng gia khác, công nương Kate và hoàng tử William đã từ chối việc có một đầu bếp riêng. Họ tự tay chuẩn bị các bữa ăn của mình và các con. Chính điều này giúp Kate kiểm soát được những thực phẩm mình ăn hàng ngày, biết đâu là thực phẩm nên ăn, thực phẩm không nên ăn và giúp cô không bị tăng cân một cách mất kiểm soát.

3. Chăm chỉ vận động, tập thể thao đều đặn

Ngoài chế độ ăn khoa học, Middleton Kate còn áp dụng chế độ tập luyên nghiên túc và đều đặn mỗi ngày. Không chỉ công nương Kate rất thích tập thể thao và mọi người trong gia đình cô đều duy trì thói quen tập thể thao mỗi ngày. Dễ hiểu vì sao em gái của công nương Kate – Pippa Middleton, và mẹ đẻ cô bà Carole Middleton đều có vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Kate từng là một vận động viên chạy bộ xuyên quốc gia, chơi tốt trong đội khúc côn cầu ở trường. Ngoài ra, cô còn có niềm đam mê đặc biệt với tennis. Với từng ấy năm vận động chăm chỉ, vóc dáng của Kate đã sẵn độ săn chắc và không bị ảnh hưởng quá nhiều khi mang bầu cũng như sinh con. Còn hiện tại Kate Middleton thường xuyên tập plank – động tác này giúp mẹ 3 con thắt chặt cơ bụng của mình, cadio để giảm mỡ toàn thân.

4. Chạy theo con mọi lúc mọi nơi

Công nương Kate luôn cố gắng hoàn thành thiên chức của người mẹ đối với cả ba con. Cô thậm chí còn tới trường đón con trai cả George chỉ một ngày sau khi sinh con thứ út. Theo Hello, trong chuyến thăm New Delhi, Ấn Độ, năm 2016 để dự bữa tiệc sinh nhật Nữ hoàng Elizabeth II 90 tuổi, giáo sư BulBul Dhar-James, từng hỏi công nương Kate làm thế nào để giảm cân nhanh chóng như vậy. Khi đó, công nương Kate chỉ đơn giản trả lời: “Tôi luôn phải chạy theo các con“.

Kate Middleton nhiều lần xuất hiện trước công chúng với các con, thường xuyên đưa các con đi dạo công viên, để các con tự do vui đùa chạy nhảy và đương nhiêu cô luôn theo sát các nhóc tì trong mỗi hoạt động vui đùa chạy nhảy. Đi dạo ngoài trời hít thở không khí trong lành, lại giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cho cơ thể. 

animation (5)

Đi bộ/ chạy nhảy cùng các con cũng là một phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả, và an toàn. Với việc vận động toàn thân, khí huyết lưu thông, không những giúp công nương Kate khỏe mạnh mà lượng mỡ thừa còn được tiêu hao đáng kể.

Nguồn: Cheatsheet

Vụ cụ ông người Nhật bị “chém” 2,9 triệu đồng cho 5 phút xích lô ở Sài Gòn: Công an sẽ mời nạn nhân cùng tài xế lên làm việc

Sau thông tin một khách du lịch Nhật Bản bị một người đàn ông lái xích lô “chặt chém” lấy 2,9 triệu đồng sau 5 phút chở đi tại TP.HCM, hiện các đơn vị chức năng đã vào cuộc xác minh, điều tra vụ việc.

Ngày 5/8, đại diện Sở Du lịch TP.HCM cho biết, hiện đang phối hợp với các ngành chức năng vào cuộc, điều tra làm rõ vụ việc du khách Nhật Bản bị “chặt chém” 2,9 triệu đồng sau 5 phút đi xích lô từ khu chợ Bến Thành về khách sạn Liberty Central Saigon Riverside (quận 1).

Theo Sở Du lịch TP.HCM, cần phải vào cuộc chấn chỉnh ngay vụ việc trên vì có thể sẽ làm ảnh hưởng lớn đến ngành Du lịch của thành phố.

Liên quan tới vụ việc trên, đại diện Công an quận 1 (TP.HCM) cũng thông tin, hiện đã nắm được thông tin vụ việc và đang tiến hành làm rõ.

Đại tá Lê Hoàng Châu, Trưởng Công an Quận 1 cho hay, hiện tại đơn vị chưa nhận được đơn trình báo của nạn nhân, mới nắm bắt được thông tin từ báo chí.

“Sau khi nắm thông tin, hiện công an quận đã chỉ đạo Công an phường Bến Nghé vào cuộc xác minh làm rõ vụ việc. Sau khi nhận được chỉ đạo, Công an phường Bến Nghé đang liên hệ mời nạn nhân cùng người lái xe xích lô đến làm việc”, Đại tá Châu nói.

Vụ cụ ông người Nhật bị chém 2,9 triệu đồng cho 5 phút xích lô ở Sài Gòn: Công an sẽ mời nạn nhân cùng tài xế lên làm việc-1
Cụ Oki, nạn nhân được cho là bị xích lô “chặt chém” 2,9 triệu đồng.

Trước đó, ông Oki (sống ở Tokyo, Nhật Bản) từ Nhật sang TP.HCM cùng hai người cháu để đi du lịch và thăm con trai út của mình cùng con dâu sống tại đây.

Đến chiều 3/8, ông đi dạo trên đường ở khu vực trung tâm quận 1 (TP. HCM) một tài xế xích lô đẩy xe theo mời đi. Đi một đoạn tới gần chợ Bến Thành thì ông Oki đồng ý thuê người này chở về khách sạn Liberty Central Saigon Riverside trên đường Tôn Đức Thắng (quận 1).

Vụ cụ ông người Nhật bị chém 2,9 triệu đồng cho 5 phút xích lô ở Sài Gòn: Công an sẽ mời nạn nhân cùng tài xế lên làm việc-2
Ông Oki chụp ảnh lưu niệm cùng gia đình tại phố đi bộ Nguyễn Huệ.

Trên đường đi, ông Oki định sẽ đưa 500.000 đồng cho người lái xích lô để trả công và cảm ơn, tuy nhiên còn cách khách sạn một đoạn nữa thì ông đã bị thả xuống đường.

Sau đó, ông Oki lấy tờ 500.000 đồng trả thì người lái xích lô tỏ ý muốn đòi thêm, ông cũng đồng ý, nhưng chưa kịp lấy tiền ra thì người này thò tay vào bóp lấy hết 5 tờ 500.000 và 2 tờ 200.000 rồi bỏ đi.

Hiện đơn vị chức năng đang vào cuộc xác minh, điều tra vụ việc.

Theo Helino

Bị “chặt chém” 2,9 triệu đồng cho cuốc xích lô dạo Sài Gòn 5 phút, du khách Nhật Bản vẫn nhận lỗi về mình: “Là tại tôi không hỏi giá trước khi lên xe”

Dù chỉ ngồi xích lô khoảng 5 phút với quãng đường di chuyển hơn 1km ở TP. HCM, ông Oki Toshiyuki (83 tuổi, du khách Nhật Bản) cho biết đã phải trả 2,9 triệu đồng. Tuy nhiên, du khách này vẫn nhận lỗi về mình vì trước khi lên xe đã không hỏi giá.

Mới đây, vụ việc ông Oki Toshiyuki (83 tuổi) – du khách Nhật Bản cho biết bị chặt chém 2,9 triệu đồng cho hơn 1km di chuyển bằng xích lô ở TP. HCM khiến dư luận không khỏi phẫn nộ.

Theo thông tin trên báo Thanh Niên, ông Oki (sống ở Tokyo, Nhật Bản) cho biết cùng con dâu cả và hai cháu nội đến TP. HCM vừa để du lịch, vừa thăm con trai út hiện sống ở đây. Đây là lần thứ 5 ông đến VN kể từ khi con trai út lập gia đình và chọn TP. HCM làm quê hương thứ hai cách đây hơn 10 năm.

Bị chặt chém 2,9 triệu đồng cho cuốc xích lô dạo Sài Gòn 5 phút, du khách Nhật Bản vẫn nhận lỗi về mình: Là tại tôi không hỏi giá trước khi lên xe”-1

Cụ Oki cho PV xem cuốn nhật ký du lịch, mỗi ngày cụ đều ghi lại hành trình và chi phí. Ảnh: báo Thanh Niên.

Cũng theo lời kể của ông Oki với nguồn trên, chiều 3/8 ông đi dạo quanh khu vực trung tâm quận 1 (TP. HCM) thì có một người đạp xích lô đẩy xe theo mời đi.

Khi gần đến chợ Bến Thành, ông Oki Toshiyuki đồng ý thuê người đàn ông này chở về khách sạn Liberty Central Saigon Riverside trên đường Tôn Đức Thắng.

Theo ông Oki, trên đoạn đường ngắn từ đó về lại khách sạn, ông rất cảm kích trước ý tốt của người chở xích lô và có ý định sẽ gửi anh ta 500.000 đồng để cảm ơn khi đến nơi. Tuy nhiên, người chạy xích lô chỉ thả cụ gần khách sạn.

Khi cụ Oki rút bóp lấy tờ 500.000 đồng trả thì anh này tỏ ý đòi thêm. Cụ cũng đồng ý, nhưng người già tay chân chậm chạp, chưa kịp lấy thêm tiền thì người chạy xích lô thò tay vào bóp lấy hết 5 tờ 500.000 và 2 tờ 200.000 rồi bỏ đi.

Bị chặt chém 2,9 triệu đồng cho cuốc xích lô dạo Sài Gòn 5 phút, du khách Nhật Bản vẫn nhận lỗi về mình: Là tại tôi không hỏi giá trước khi lên xe”-2

Cụ Oki (ngoài cùng, bên trái) chụp ảnh kỷ niệm cùng gia đình ở phố đi bộ Nguyễn Huệ.

Theo ghi chú trong cuốn sổ mang theo, ông Oki đã phải trả tổng cộng là 2,9 triệu đồng cho chuyến xích lô dài khoảng hơn 1km. 

Tuy nhiên, cụ Oki luôn nhận lỗi về mình khi nói về sự việc xảy ra vào ngày cuối cùng của chuyến du lịch. “Lỗi là tại tôi không hỏi giá trước khi lên xe”, cụ nói.

Liên quan đến sự việc trên, chiều 4/8, trao đổi với Infonet, Giám đốc Sở Du lịch TP. HCM Bùi Tá Hoàng Vũ cho biết, ông chưa nắm được việc này. Ông Vũ khẳng định, sẽ thông tin đến báo chí khi nghe báo cáo lại sự việc.

Nhiều chuyên gia pháp lý cho rằng, cần phải xử lý nghiêm hành vi của tài xế xích lô về tội Công nhiên chiếm đoạt tài sản của người khác để ngăn chặn tình trạng chặt chém khách du lịch tái diễn.

Khoản 1, Điều 172 Bộ Luật hình sự 2015 quy định về Tội công nhiên chiếm đoạt tài sản: Người nào công nhiên chiếm đoạt tài sản của người khác trị giá từ 2.000.000 đồng đến dưới 50.000.000 đồng (…), thì bị phạt cải tạo không giam giữ đến 3 năm hoặc phạt tù từ 6 tháng đến 3 năm.

Theo phân tích của hãng luật Hoàng Phi, tội này có dấu hiệu sau: Có hành vi chiếm đoạt tài sản của người khác một cách công khai, không cần che giấu, được thực hiện trước mặt bị hại và những người khác.

Việc thực hiện hành vi chiếm đoạt này thường là do người phạm tội biết bị hại không dám hoặc không có đủ khả năng tự vệ (như biết bị hại là người già yếu, người bị hại là trẻ em…). Mặt khác, việc thực hiện hành vi chiếm đoạt xảy ra bình thường, không nhanh chóng như đối với tội cướp giật tài sản.

THEO NHỊP SỐNG VIỆT

“Về nhà đi con”: Ngã ngửa với thông tin Vũ đi Sài Gòn tìm người yêu cũ sau khi vỡ nợ

Thông tin Vũ đi Sài Gòn tìm người yêu cũ sau khi vỡ nợ trong “Về nhà đi con” khiến nhiều người phải cười lăn cười bò.
 

Trong 2 tập 78 – 79 Về nhà đi con mới đây, Vũ (Quốc Trường) đã phải chạy đôn chạy đáo, bán nhà bán đất để đền bù vụ hợp đồng với Đài Loan không thành. Sau đó, anh trả nợ 3 tỷ cho Thư và cả hai chính thức ra tòa, đường ai nấy đi. Trong tập 79, Vũ đã nhắn tin cho Thư nói rằng anh sẽ rời đi một thời gian, mong vợ cũ không liên lạc.

Về nhà đi con: Ngã ngửa với thông tin Vũ đi Sài Gòn tìm người yêu cũ sau khi vỡ nợ-1

Vũ suy sụp sau khi mất tất cả trong tập 79 “Về nhà đi con”.

Mới đây, cộng đồng mạng đã chia sẻ một “kịch bản” về việc Vũ thực sự đi đâu sau vụ vỡ nợ khiến ai đọc xong cũng phải cười lăn cười bò.

“Kịch bản” này viết:

Công ty Luật Giang bể nợ, Vũ phải bán hết tài sản để trả nợ cho công ty. Buồn chán vì thất bại, Vũ bỏ vào Nam tìm người yêu cũ là Ngọc Hân, mở công ty ma kinh doanh bất động sản phân lô, bán nền theo hình thức ponzi như Alibaba, sau đó lừa Hân vào tròng, khiến Hân phải ly hôn với chồng là Kiệt.

Gia đình Ngọc Hân cũng bị lừa mất trắng căn nhà vào tay Vũ. Một thời gian, sau khi công an TP.HCM phát lệnh truy nã, Vũ cũng bị bắt và kết phim Gạo nếp gạo tẻ.

Đọc tới đoạn cuối, khán giả mới ngã ngửa phát hiện ra hóa ra đây chỉ là một sự “liên tưởng chéo” thú vị giữa hai bộ phim Về nhà đi con và Gạo nếp gạo tẻ. Trong Gạo nếp gạo tẻ, Quốc Trường thủ vai Hùng, tình cũ của Hân Hoa hậu (Thúy Ngân), cũng là người đã lừa cho cô tán gia bại sản, mất nhà mất chồng.

Về nhà đi con: Ngã ngửa với thông tin Vũ đi Sài Gòn tìm người yêu cũ sau khi vỡ nợ-2

Về nhà đi con: Ngã ngửa với thông tin Vũ đi Sài Gòn tìm người yêu cũ sau khi vỡ nợ-3Quốc Trường – Thúy Ngân trong phim “Gạo nếp gạo tẻ”.

Sau khi “kịch bản” này được chia sẻ, rất nhiều khán giả đã bày tỏ sự thích thú vì khả năng sáng tạo và sự hài hước của “biên kịch”. Cư dân mạng bình luận: “Quỳ! Khen thay cho khả năng liên tưởng của tác giả!”; “Hai bộ phim lại có sự tương đồng bất ngờ, kể mà cùng đơn vị sản xuất là thành “vũ trụ” phim được rồi!”; “Quả là một cú plot twist kinh khủng khiếp trong vũ trụ phim Việt”; “Đọc mà cười đau ruột! Tác giả quá sáng tạo”…

Theo Helino

Hai người phụ nữ nằm “phè phỡn” đếm tiền, “chăn dắt” trẻ em ở Sài Gòn: Tái xuất sau 2 tháng được đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội

Theo cơ quan chức năng, nhóm đối tượng gồm 2 phụ nữ nằm “phè phỡ” đếm tiền, “chăn dắt” trẻ em đi ăn xin từng được cơ quan chức năng xử lý, đưa vào Trung tâm xã hội nhưng không hiểu sao nay lại… tái xuất.

Ngày 30/7, ông Nguyễn Văn Hải, Phó chủ tịch UBND phường An Phú (quận 2, TP. HCM) cho biết, trong năm 2018 đến giữa năm 2019, chính quyền địa phương đã lập hồ sơ xử lý 18 đối tượng “chăn dắt” trẻ em và giả tu hành đi ăn xin.                                                                  

Theo ông Hải, trong số này có 16 người già, phụ nữ và trẻ em được lập biên bản rồi đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội TP. HCM chăm sóc vì không co nơi cư trú ổn định. Riêng 2 người còn lại thì bị nhắc nhở, viết cam kết không được tiếp tục đi ăn xin hoặc lợi dụng trẻ em khác đi ăn xin.

Hai người phụ nữ nằm phè phỡn” đếm tiền, chăn dắt” trẻ em ở Sài Gòn: Tái xuất sau 2 tháng được đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội-1

Hình ảnh nhóm người “chăn dắt” trẻ em ăn xin được đưa vào TT bảo trợ xã hội cách đây 2 tháng, nay lại tái xuất.

Lãnh đạo UBND phường An Phú cũng cho biết, cuối tháng 5/2019, lực lượng chức năng đã bắt được một nhóm lợi dụng, “chăn dắt” trẻ em đi ăn xin tại khu vực cầu Giồng Ông Tố 2 (quận 2).

Tuy nhiên qua kiểm tra thì phát hiện nhóm này có 2 phụ nữ và 4 trẻ em đều là người Campuchia nên gây khó khăn trong công tác xử lý. Vụ việc được lập hồ sơ đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội TP. HCM sau đó.

Đến cuối tháng 7/2019, chúng tôi theo dõi và phát hiện một nhóm 2 người phụ nữ nằm “phè phỡn” đếm tiền, “chăn dắt” trẻ em ăn xin trên Xa lộ Hà Nội (đoạn nút giao cầu vượt Cát Lái, quận 2), khi xem được hình ảnh này một cán bộ Lao động Thương binh và Xã hội phường An Phú rất bất ngờ vì “người quen”.

Hai người phụ nữ nằm phè phỡn” đếm tiền, chăn dắt” trẻ em ở Sài Gòn: Tái xuất sau 2 tháng được đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội-2Hai người phụ nữ nằm phè phỡn” đếm tiền, chăn dắt” trẻ em ở Sài Gòn: Tái xuất sau 2 tháng được đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội-3Hai người phụ nữ nằm phè phỡn” đếm tiền, chăn dắt” trẻ em ở Sài Gòn: Tái xuất sau 2 tháng được đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội-4Hai người phụ nữ nằm phè phỡn” đếm tiền, chăn dắt” trẻ em ở Sài Gòn: Tái xuất sau 2 tháng được đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội-5

Hình ảnh “chăn dắt” trẻ em và giả tu hành đi ăn xin được ghi nhận cách đây vài ngày trên Xa lộ Hà Nội.

Cán bộ này khẳng định, nhóm người gồm 2 phụ nữ, 4 trẻ em được phán ánh trên phương tiện truyền thông mới đây đã bị xử lý, đưa vào Trung tâm bảo trợ xã hội vào cuối tháng 5 vừa qua. Tuy nhiên không hiểu sao nay lại… tái xuất.

Trong khi đó, nhóm người mặc đồ nhà sư, giả tu hành đi ăn xin cũng từng bị chính quyền địa phương xử lý, bắt viết cam kết không tái diễn nhưng đến nay lại tái xuất trên Xa lộ Hà Nội.

Về vấn đề này, lãnh đạo UBND phường An Phú cho biết trong những ngày tới sẽ phối hợp các cơ quan chức năng triển khai xử lý tình trạng giả ăn xin, “chăn dắt” trẻ em đi ăn xin trên địa bàn.

Theo Nhịp Sống Việt