Cầm búa đập kính cướp tiệm vàng trong 3 giây ở Quảng Nam

Cầm búa đập kính cướp tiệm vàng trong 3 giây ở Quảng Nam

Thứ tư, 20/06/2018 07:44

Nam thanh niên bịt mặt cầm búa xông vào cướp tiệm vàng đập vỡ kính, cướp nhiều trang sức trong vài giây rồi nhanh chân tẩu thoát.

Theo Vietnamnet

Thấy đau tức cổ, người phụ nữ không ngờ mình bị cường giáp vì 3 bữa chỉ ăn một món

Vì ham muốn được sinh quý tử nên cô Liu lên mạng tìm chế độ ăn uống giúp thụ thai con trai. Nhưng ai ngờ chính nó lại là nguyên nhân khiến cô mắc bệnh.

Theo Mashable đưa tin một người phụ nữ 36 tuổi họ Liu sống ở Vũ Hán,Trung Quốc sau khi sinh đứa con gái đầu long rất mong mỏi có được một cậu con trai. Vì thế trước khi mang bầu lần 2, cô Liu đã lên mạng tìm hiểu về  chế độ ăn uống như thế nào để giúp bà bầu sinh quý tử.

Sau khi đọc được thông tin đăng tải trên một diễn đàn rằng phụ nữ nếu ăn nhiều thức ăn có độ kiềm nhẹ như rong biển, tảo biển khoảng một tháng trước khi thụ thai chắc chắn khả năng cao sẽ sinh con trai.

Vì quá khao khát có được một quý tử nên cô Liu lập tức thay đổi chế độ ăn hàng ngày của bản thân, một ngày 3 bữa cô chỉ tập trung ăn rong biển với ước mong được thỏa ý nguyện.

Sau khi ăn rong biển được 2 tuần, cô Liu bắt đầu cảm thấy khó chịu trong người, đánh trống ngực dồn dập, vã mồ hôi, đau tức cổ. Thấy vợ ốm yếu khác lạ, chồng của Liu liền đưa vợ tới bệnh viện kiểm tra. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán cô Liu mắc hội chứng cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) do ăn quá nhiều rong biển.

https://ttol.vietnamnetjsc.vn/images/2018/06/19/14/20/anhc.jpg?width=

Một bác sĩ ở bệnh viện New River, Hồ Bắc cho hay rong biển rất giàu iốt, nếu ăn quá nhiều loại  thực phẩm này rất dễ mắc các chứng bệnh liên quan đến tuyến giáp. Hội chứng cường giáp không chỉ gây hại cho sức khỏe mà thậm chí còn khiến phụ nữ khó thụ thai hơn.

Những tác hại của việc ăn quá nhiều rong biển

1. Gây ra các vấn đề về tuyến giáp

I-ốt là một khoáng chất rất quan trọng đối với hoạt động của tuyến giáp. Tuy nhiên nếu tuyến giáp phải nhận một lượng lớn i-ốt sẽ ảnh hưởng xấu tới cơ thể điển hình là chứng bệnh cường giáp như người phụ nữ ở trên.

Rong biển chính là nguồn cung cấp i- ốt dồi dào cho cơ thể.  Một nghiên cứu của Nhật đã chứng minh rằng những người phụ nữ thường xuyên ăn 15 đến 30gr rong biển kombu thì lượng TSH (một loại hormon sinh ra từ tuyến yên) sẽ tăng lên, còn T3 và T4 tự do (các hormon tuyến giáp) giảm xuống.

Thế nhưng khi họ dừng ăn rong biển thì TSH và các hormon tuyến giáp lại trở lại bình thường. Từ đó, các nhà nghiên cứu khuyên mọi người không nên tiêu thụ quá 3mg i-ốt một ngày (một suất ăn rong biển thông thường chứa 20 – 50mg i-ốt).

Người dân Nhật hay Hàn tuy thường ăn nhiều rong biển nhưng cũng thường bổ sung các loại thức ăn có chứa goitroge như đậu phụ, sữa đậu nành, rau cải,… đã giúp hạn chế sự hấp thụ i-ốt của tuyến giáp.

Nói chung, ăn rong biển khoảng 2 – 3 lần/tuần như một loại gia vị (1 – 2 thìa) thì sẽ không vượt quá lượng 3mg i-ốt tiêu chuẩn cho phép. Ngoài ra những người đang gặp vấn đề vè tuyến giáp cũng không nên ăn rong biển.

2. Những vấn đề về tiêu hóa

Rong biển có chứa nhiều loại carbohydrate mà hệ tiêu hóa của chúng ta không thể tiêu hóa được. Ngoài ra chúng còn làm giảm các vi khuẩn đường ruột.

Một số loại rong biển như rong biển đỏ tím có chứa hàm lượng chất carrageenan cao – nguyên nhân gây ra sự kích thích đường ruột. Tuy nhiênchất carrageenan tinh khiết lại rất tốt cho sức khỏe, hoàn toàn khác xa với chất carrageenan sử dụng trong thức ăn công nghiệp.

Vì thế, những người đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa hoặc bị hội chứng loạn khuẩn ở ruột non nên hạn chế ăn rong biển màu đỏ tím và các loại rong biển khác điều độ.

3. Nhiễm độc kim loại nặng

Tùy thuộc vào nguồn gốc của từng loại rong biển, nơi thu hoạch và mức độ độc hại trong nước mà rong biển cũng có thể chứa một số kim loại độc.

Mức độ kim loại nặng có trong rong biển rất khác nhau. Cách tốt nhất để biết chính xác là mang các sản phẩm rong biển đến phòng thí nghiệm để kiểm tra mức độ tồn tại kim loại nặng.

Hãy nhớ rằng, lượng kim loại nặng có thể bị phơi nhiễm qua nhiều nguồn khác nhau như từ môi trường, từ thức ăn, từ cá và hải sản.

Khả năng chuyển hóa kim loại nặng ở mỗi người cũng khác nhau. Nếu bạn lo lắng về mức độ nhiễm kim loại nặng thì cách tốt nhất là tránh xa rong biển và các loại hải sản.

Theo Khám Phá

Nam thanh niên dùng búa xông vào tiệm vàng cướp hàng chục sợi vàng

Chỉ trong vòng vài giây, nam thanh niên bịt mặt dùng búa đập tủ kính rồi lấy 20 sợi vàng tây bỏ chạy.

Sáng 18-6, thông tin từ Công an thị xã Điện Bàn (tỉnh Quảng Nam) cho biết cơ quan điều tra đã vào cuộc xác minh, điều tra và truy tìm đối tượng gây ra vụ cướp tiệm vàng vào chiều 17-6 tại xã Điện Thắng Bắc.

Tiệm vàng Thảo Vân – nơi xảy ra vụ cướp vàng táo tợn vào chiều 17-6

Trước đó, vào khoảng 17 giờ 30 chiều 17-6, sau khi rảo qua nhiều lần phía trước tiệm vàng Thảo Vân (thôn Bồ Mưng 3, xã Điện Thắng Bắc), một nam thanh niên (khoảng 22 tuổi) đầu đội mũ bảo hiểm, mặt bị khẩu trang đã dùng búa xông vào tiệm vàng, đập bể tủ kính rồi nhanh chóng hốt số vàng trong tủ bỏ chạy.

Bà Nguyễn Thị Thu Vân (chủ tiệm vàng Thu Vân) cho biết tổng số vàng mà đối tượng cướp đi sau khi đập tủ kính khoảng 20 sợi dây vàng tây (trị giá gần 150 triệu đồng). “Ban đầu, tôi và người em chỉ nghe tiếng búa đập mấy cái. Sau đó chạy ra và nghĩ là có cướp xông vào tiệm nhưng không nghĩ là vàng đã bị lấy đi mất. Khi nhìn vào phần tủ kính bị đập bể mới biết một số vàng trưng bày đã bị cướp hốt đi rồi” – bà Vâng kể lại.

Tủ kính bị đập bể

Theo bà Vân, vào thời điểm xảy ra cướp vàng, người em ruột của bà là bà Nguyễn Thị Thu Thảo đang ngồi gia công vàng bên trong tiệm, còn bà Vân đang ngồi trong nhà. “Kinh doanh vàng hơn 26 năm nhưng đây là lần đầu tiên tôi chứng kiến vụ cướp táo tợn đến như vậy” – bà Vân nói.

Nhiều người dân cũng cho biết, trước khi xảy ra vụ cướp, có một nam thanh niên dựng xe máy ở trên lề đường, gần ngã 3 Lầu Sụp rồi đi bộ tới tiệm vàng Thảo Vân. Do trời xảy ra mưa to nên không nhìn thấy rõ chân dung đối tượng gây ra vụ cướp.

Chân dung nam thanh niên gây ra vụ cướp tiệm vàng ở Quảng Nam (Ảnh cắt từ clip)

Đến khoảng 18 giờ cùng ngày, sau khi nhận được tin báo của chủ tiệm vàng bị cướp, lực lượng Công an thị xã Điện Bàn đã có mặt tại hiện trường để ghi nhận vụ việc. Đồng thời tiến hành trích xuất camera của tiệm vàng tại thời điểm xảy ra vụ cướp để làm căn cứ điều tra, truy tìm đối tượng gây ra vụ cướp trên.

Chân dung nam nam thanh niên gây ra vụ cưới tiệm vàng ở Quảng Nam (Ảnh cắt từ clip)

Theo những hình ảnh được trích xuất từ camra do bà Vân cung cấp, vào thời điểm xảy ra vụ cướp, nam thanh niên này có bịt khẩu trang đi dép lê, mặc quần màu đen, áo màu xám và đội mũ bảo hiểm màu xanh chạy nhanh vào tiệm rồi dùng búa đập 2 phát khiến tủ kính bị bể và dùng tay hốt số vàng đựng trong tủ. Tính từ lúc bắt đầu đập tủ kính đến lúc bỏ chạy, nam thanh niên đã thực hiện vụ cướp gói gọn chỉ trong vòng vài giây đồng hồ.

Trước khi bỏ chạy, nam thanh niên đã để lại hiện trường chiếc búa sắt nhổ đinh dài khoảng 20cm.

Hiện vụ việc đang được Công an thị xã Điện Bàn tiếp tục xác minh, điều tra và truy tìm đối tượng gây ra vụ cướp tiệm vàng trên.

Theo NLĐ

Vợ chết đứng khi thấy chồng say hôn bạn mình trong bữa tiệc

Chúng tôi đã kết hôn 5 năm, tính cả thời gian yêu thì là 7 năm, có nằm mơ tôi cũng không thể hình dung nổi anh ấy có thể làm như vậy.

Bữa tiệc đó cả hai vợ chồng tôi cùng tham dự. Hầu hết mọi người đều say và có trở nên đôi chút bốc đồng. Tôi cũng say nhưng tôi không hôn ai cả, không bao giờ, cho dù tôi có say đến đâu đi chăng nữa!


Ảnh: Shutterstock.

Vậy mà chồng tôi, anh ấy đã khóa môi cùng một trong những người bạn gái của tôi, ôm chặt cứng eo cô ta nữa.

Khỏi phải nói tôi đã sốc thế nào và lao vào giật họ ra trước nhiều ánh mắt ái ngại của những người bạn khác.

Tôi đã vô cùng giận dữ, thất vọng và đau buồn. Tôi bỏ đi ngay lúc đó. Chồng tôi cũng lập tức rời đi và trở về nhà sau tôi.

Tôi không có gì để nói với chồng. Vẫn vô cùng tức giận, tôi đến gặp cô bạn của mình vào hôm sau. Cô ấy khóc, tỏ ra bối rối và hối hận, cô ấy nói xin lỗi tôi đồng thời khẳng định giữa hai người không hề có chuyện gì ngoài việc hôm trước. Trừ phi cô ta là một diễn viên ngoại hạng, còn tôi nghĩ cô ta đang nói thật.

Tôi không biết phải làm gì với chồng. Hiện tại chúng tôi vẫn không nói chuyện nhiều và anh ấy đang làm mọi thứ để chứng tỏ là anh ấy hối lỗi.

Nhưng…

Có vài điều khiến tôi băn khoăn. Chuyện rõ ràng là lẽ ra không thể xảy ra nhưng lại xảy ra. Tôi nghĩ rằng họ phải tơ tưởng đến nhau từ trước mới hành xử như vậy khi có trong mình hơi men khiến họ mất kiểm soát. Tôi cũng bắt đầu hoài nghi liệu có gì đã bắt đầu giữa họ không, trước khi xảy ra việc họ hôn nhau hôm ấy.

Nếu giữa họ trước đó không hề có gì, tại sao chồng tôi có thể vòng tay ôm và hôn một người phụ nữ khác không phải vợ mình như vậy. Nói anh ấy say đến nỗi không phân biệt nổi vợ mình với người khác thì hoang đường quá, chỉ có thể là cần xem lại tình cảm của anh ấy với vợ, đúng không?

Cho dù hiện giờ chồng tôi đang tỏ ra hối lỗi, tôi vẫn cần phải xem xét thật kỹ chuyện này. Tôi lo sợ mình sẽ rơi vào màn kịch lừa dối do hai người thân thiết với mình dàn dựng. Tôi phải làm sao để mọi chuyện được rõ ràng?

Theo Dân trí

13 năm ăn cơm thiên hạ không bằng một bữa cơm nhà mẹ nấu – bức ảnh mâm cơm đạm bạc chạm vào trái tim hàng ngàn người

Mẹ là vậy, bữa cơm của người dù nghèo nàn, đạm bạc, không bằng những món ăn ở các nhà hàng sang trọng con vẫn hay hò hẹn với bạn bè đến ăn, nhưng sau cùng vẫn không sao thay thế được.

Trong mỗi chúng ta, chắc hẳn có không ít người bao năm xa nhà, xa mẹ, lưu lạc nơi xứ người để bươn chải làm việc kiếm tiền hoặc nhất là chị em phụ nữ phải theo chồng xa, những lần được về nhà sau bao năm làm vợ, làm dâu chắc chỉ tính trên đầu ngón tay.

Nhưng những hồi ức về một tuổi thơ ở cùng với mẹ, được mẹ chăm lo cho từng miếng ăn, giấc ngủ có lẽ sẽ không bao giờ ta quên.

Để rồi một thoáng nhớ nhung, trong một khoảnh khắc nào đấy của cuộc đời, chúng ta bỗng nhớ mẹ, nhớ một bữa cơm do chính tay mẹ nấu và hình ảnh cả nhà quây quần đầm ấm ăn cơm cùng nhau chợt ùa về.

Có thể là vào một ngày hè, mẹ tiện tay hái mớ rau đay nấu bát canh cua để con ăn cho mát; hoặc một chiều mùa đông, mẹ đi chợ mua vài túi đậu, mang về rán giòn, mùi thơm bả lả bay lên làm ấm cả gian bếp; ăn với chút mắm, chút cà vậy mà ngon nức nở.

Cũng có thể là một buổi sáng mùa thu, mẹ đãi cả nhà bằng món bánh gối nhiều bột vì không đủ tiền mua thịt làm nhân; con vừa thổi vừa ăn mà thấy thương mẹ vô cùng…

Không tin thì hãy đọc vài dòng rất xúc động của một người đàn ông nào đó vừa đăng tải trên mạng xã hội sáng qua, để biết và hiểu rằng, dù anh ấy đã xa nhà 13 năm đến thành phố làm việc, 13 năm ăn cơm do “thiên hạ” nấu, đến khi về nhà, ăn bữa cơm đạm bạc được làm từ đôi bàn tay mẹ, anh ấy mới nhận ra những món này, món nào cũng ngon mà không gì có thể bì được:

“Mâm cơm như này thì theo các bạn có ngon không? Còn mình thì thấy ngon lắm vì đây là cơm mẹ mình nấu đấy.

Mình ra Hà Nội cũng hơn 13 năm, ăn cơm thiên hạ nó hay nghẹn lắm. Đến khi về nhà chỉ cần là cơm mẹ nấu thì cái gì mình cũng thấy ngon, các bạn có quan điểm như mình không?”.

Hiểu hết nỗi lòng của một người con xa quê, xa mẹ nên câu chuyện dù ít nội dung này mới được đăng tải không bao lâu đã thu hút được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng người dùng mạng.

Và tất nhiên, vì hiểu nên ai ai cũng đồng ý với quan điểm của anh chàng trên, rồi nhanh tay chia sẻ: “đúng vậy, cơm mẹ nấu là cơm ngon nhất trần đời”, “mẹ mình nấu sơ sài mà mình ăn hoài không biết ngán”, “mẹ là đầu bếp tài ba nhất trên đời”, “tự dưng đọc xong nhớ mẹ ở quê, thèm một bữa cơm gia đình”, “ở quê tuy nghèo nhưng ở đó có mẹ, có cơm mẹ nấu”,…

Mẹ là vậy, bữa cơm của người dù nghèo nàn, đạm bạc, không bằng những món ăn ở các nhà hàng sang trọng con vẫn hay hò hẹn với bạn bè đến ăn, nhưng sau cùng vẫn không sao thay thế được.

Bởi trong các món ăn đó, hay trong hàng vạn bữa cơm xa lạ trên đường đời lưu lạc đó, nó thiếu một thứ gia vị rất riêng mà chỉ có những bữa cơm nhà mới có được, đó chính là mùi vị của tấm lòng, tấm lòng của một người mẹ dành cho con. Phải không?

Theo Helino

Một ngày nên ăn 3 bữa chính hay chia thành 6 bữa nhỏ mới là tốt?

Những quan điểm liên quan đến số bữa ăn trong một ngày

Liên quan đến vấn đề số lượng bữa ăn trong 1 ngày, nhiều ngunười vẫn gợi ý cho nhau rằng nên chia nhỏ thành 5-6 bữa trong ngày để cơ thể tiêu thụ được hết khối lượng calo đã nạp vào mỗi lần, đồng thời khả năng kiểm soát cơn đói cũng sẽ được cải thiện hơn.

Chính vì thế, phong trào ăn 6 bữa mini mỗi ngày được áp dụng khá rộng rãi thay vì 3 bữa chính. Họ cho rằng, các bữa ăn mini làm tăng tỷ lệ trao đổi chất tức là làm tăng số lượng calo cơ thể “đốt cháy” trong một khoảng thời gian nhất định.

Đây là phương pháp được nhiều người khuyến khích áp dụng nếu muốn có vòng eo thon gọn, cơ thể không bị béo phì so với cách ăn 3 bữa chính trong ngày.

Một ngày nên ăn 3 bữa chính hay chia thành 6 bữa nhỏ mới là tốt?-1
Chia thành các bữa ăn nhỏ hay ăn tập trung các bữa chính là vấn đề còn gây nhiều tranh cãi (Ảnh minh họa)

Nhưng với sự phát triển của khoa học, câu trả lời cho vấn đề này phần nào đã được sáng tỏ. Martha McKittrick, chuyên gia dinh dưỡng với hơn 20 năm kinh nghiệm tư vấn giảm cân tại New York, Mỹ cho biết:

“Nhiều năm về trước, tất cả chúng ta đều tin rằng việc ăn nhiều lần trong ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa liên tục được nạp thức ăn và có cảm giác no suốt cả ngày.

Ăn nhiều bữa nhỏ sẽ giúp duy trì được quá trình trao đổi chất và đảm bảo các hoạt động của cơ thể.

Nhưng lý thuyết đó đã được xem xét lại. Theo các nghiên cứu mới thì chế độ ăn nhiều lần trong ngày thực sự không mấy hiệu quả trong việc cải thiện quá trình trao đổi chất”.

Số lượng bữa ăn dưới góc nhìn khoa học

Nhiều nghiên cứu đã tiến hành so sánh ăn nhiều bữa nhỏ hơn so với chỉ ăn 3 bữa chính và kết luận rằng không có ảnh hưởng nào đáng kể đến tỷ lệ trao đổi chất hoặc tổng lượng chất béo được tiêu thụ trong cơ thể.

Nhiều nghiên cứu khác cũng đã cho thấy việc ăn nhiều bữa nhỏ chia đều trong ngày sẽ mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nó khiến bạn giảm được cảm giác đói, giúp bạn từ bỏ những bữa ăn vặt và ăn ít hơn vào các bữa tiếp theo.

Một ngày nên ăn 3 bữa chính hay chia thành 6 bữa nhỏ mới là tốt?-2
Nhiều người cho rằng ăn nhiều bữa trong ngày sẽ giúp giảm cân và giữ vòng eo thon gọn (Ảnh minh họa)

Khi ăn nhiều bữa hơn, hàm lượng cholesterol và insulin trong cơ thể cũng được cải thiện theo chiều hướng tích cực, lượng đường trong máu cũng giảm.

Tuy nhiên, vẫn có một số nghiên cứu khác cho rằng phong cách ăn uống này không phải là hoàn hảo và hoàn toàn tốt cho sức khỏe .

Giáo sư David Levitsky, chuyên gia về dinh dưỡng và tâm lý học tại Đại học Cornell (Mỹ) cho biết: “Vào thập niên 80, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày được cho là một cách tối ưu để giảm cân.

Nhưng các thí nghiệm có kiểm chứng trên cơ thể người đã cho thấy việc ăn tới 12 bữa nhỏ trong ngày cũng không mang lại hiệu quả chuyển hóa hơn là mấy so với ăn 3 hoặc 4 bữa chính.”

Đối với bệnh nhân tiểu đường, phong cách ăn uống lại càng quan trọng hơn. Bởi nhiều nghiên cứu chỉ ra những người ăn ít bữa hơn, chia thành các bữa chính trong ngày sẽ có lượng đường tổng thể trong máu thấp hơn nhiều.

Những người bị bệnh tiểu đường nên bắt đầu nạp gần đủ lượng calo cần thiết cho cả ngày vào bữa ăn sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và tối để góp phần làm giảm lượng đường máu.

Những ai nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày?

Trong khi một số người cảm thấy hài lòng với 3 bữa ăn chính trong ngày thì cũng có những người khó dung nạp nhiều thức ăn cùng lúc.

“Ăn ba bữa chính cũng có thể làm cho một số người cảm thấy đầy bụng, tức bụng hay mệt mỏi. Vì vậy, việc chia nhỏ thành các bữa thường xuyên trong ngày sẽ tốt hơn cho họ”, McKittrick cho biết.

Một ngày nên ăn 3 bữa chính hay chia thành 6 bữa nhỏ mới là tốt?-3
Những người gặp các vấn đề về tiêu hóa nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày (Ảnh minh họa)

Đối với một số người bận rộn và có ít thời gian để nghỉ dài, việc chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày có thể phù hợp hơn. Chẳng hạn như phụ nữ mới sinh, đang nuôi con nhỏ.

“Nhiều bà mẹ dành phần lớn thời gian để chăm sóc con nhỏ nên họ không thể ngồi xuống và ăn trưa, vì vậy ăn nhiều bữa nhỏ sẽ phù hợp hơn với lối sống của họ”, McKittrick nói thêm.

Những người bị mắc chứng trào ngược dạ dày  , đầy hơi, hoặc hội chứng ruột kích thích có thể cũng cảm thấy tốt hơn khi họ ăn các bữa nhỏ cách nhau từ 3-4 tiếng.

Tương tự như vậy, những người cao tuổi thường cảm thấy nhanh no và chỉ cần ăn những bữa nhỏ là phù hợp vởi tuổi tác của họ.

Những ai nên ăn 3 bữa chính trong ngày?

Các chuyên gia nói rằng ăn nhiều bữa có thể gây ra vấn đề đối với những người khó kiểm soát khẩu phần ăn. Hay nói cách khác, họ là những người cứ nhìn thấy thức ăn là phải ăn, không ăn sẽ cảm thấy khó chịu, bứt rứt.

Ví dụ khi một người đặt mục tiêu hạn chế chỉ nạp 1,500 Calo mỗi ngày để giảm cân, họ có thể chia thành 5 bữa nhỏ, mỗi bữa nạp 300 Calo. Nhưng trên thực tế, liệu người này có ăn đúng 300 Calo và dừng lại hay không?

Còn theo McKittrick, chế độ ăn ba bữa chính mỗi ngày đơn giản là sẽ phù hợp với những người không muốn hoặc không thể ngồi ăn suốt ngày.

Một ngày nên ăn 3 bữa chính hay chia thành 6 bữa nhỏ mới là tốt?-4

Chuyên gia này cho hay: “Một số người chỉ muốn ăn cho xong, vì vậy họ chắc chắn sẽ không phù hợp với chế độ ăn nhiều bữa.

Họ bận rộn, và không có thời gian chỉ để chia nhỏ các bữa và suốt ngày ngồi ăn. Vì vậy, nhóm đối tượng này nên ăn 3 bữa chính mỗi ngày”.

Nhóm người bận rộn và cần kiểm soát khẩu phần ăn nên tập trung với các bữa ăn chính trong ngày (Ảnh minh họa)

Kết luận chung

Nếu xét về cách làm tăng số lượng Calo đốt cháy và mục đích giảm cân thì việc chia thành 6 bữa nhỏ không đem lại hiệu quả hơn so với ăn 3 bữa chính.

Ăn nhiều bữa hơn cũng không đem lại hiệu quả cao trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu muốn cải thiện thì việc ăn ít bữa thậm chí và tập trung vào bữa sáng sẽ lành mạnh hơn.

Chúng ta có thể áp dụng 3 nguyên tắc ăn khoa học như sau:

– Khi nào đói thì ăn

– Khi nào no thì dừng lại

– Lặp lại chu trình ăn phù hợp với bản thân.

Theo Trí thức trẻ

Bích Phương “bỏ bùa” fan bất thành vì diện đồ quá diêm dúa và… lạc điệu

Không thể phủ nhận khi nói, khoảng vài năm gần đây Bích Phương cứ ra mắt ca khúc nào là y như rằng được công chúng yêu thích. Từ “Mình yêu nhau đi”, ” Bao giờ lấy chồng”… hay gần đây nhất là “Bùa yêu” tạo nên cơn sốt mạnh mẽ. Với loạt bản hít của mình, Bích Phương trở thành nữ ca sĩ trẻ được yêu thích và quan tâm nhất hiện nay. Cùng với đó, Bích Phương còn có điểm mạnh về ngoại hình, sở hữu gương mặt xinh xắn rất ưa nhìn, cùng vóc dáng thon gọn cao ráo, vì vậy mà Bích Phương lúc nào xinh xuất sắc không kể thường ngày, dự sự kiện hay trong MV của mình. 

Thế nhưng lần xuất hiện mới đây gu thời trang của cô nàng “bùa yêu” này lại khiến công chúng đặt một dấu hỏi to lớn. Không hiểu Bích Phương đã theo mốt gì khi chọn bộ cánh này.

Bích Phương bỏ bùa fan bất thành vì diện đồ quá diêm dúa và... lạc điệu - Ảnh 1.

Lần xuất hiện gần đây nhất, Bích Phương chọn cho mình một bộ cánh lạc điệu và quê từ cách kết hợp màu sắc đến kiểu dáng áo quá điệu đà, rườm rà. Vẫn biết váy áo cách điệu tay loe và xếp bèo đang hot thế nhưng dù có hot trend thế nào thì nhất định cũng đừng là thiết kế màu xanh như thế này nhé.

Bộ váy cách điệu quá nhiều từ tay loe, cổ áo xếp bèo rồi khoét vai đính ngọc… cộng thêm gam màu xanh bạc hà chất vải hơi bóng, nhìn tổng thể lại khá giống kiểu mốt từ cả vài chục năm trước. Còn chưa nói đến phần chân váy ngắn màu xanh baby, thêm thắt lưng thắt nơ vàng tươi, nom Bích Phương như vừa bước từ rạp xiếc ra. 

Bích Phương bỏ bùa fan bất thành vì diện đồ quá diêm dúa và... lạc điệu - Ảnh 2.

Đây thực sự là bộ cánh “khó vừa mắt” nhất từ trước đến giờ của Bích Phương.

Đã có bản parody “Bùa lương” cần share ngay: Tăng hay không tăng, nếu sếp có tăng ký đơn đi ngại gì?

Cư dân mạng đã không để cho bản hit của Bích Phương thoát, đã có ngay phiên bản “Bùa lương” mà ai cũng muốn chia sẻ mỗi dịp cuối tháng để gửi đến sếp: “Tăng hay không tăng, không tăng hay tăng sếp nói một lời thôi!”

Mùa hè này khán giả Việt Nam tự nhiên lại được các ca sĩ Việt chiêu đãi biết bao nhiêu là nhạc hay nhờ vào cuộc Đại chiến Vpop tháng 5 rực lửa. Liên tiếp từ đầu tháng đến giờ nghe nhạc và xem MV mệt nghỉ, nhất là 1 tuần vừa qua, hết “Chạy Ngay Đi”, “Bùa yêu” rồi đến “Đoá hoa hồng” đã làm dậy sóng mạng xã hội.

Cư dân mạng như được bày biết bao nhiêu là nguyên liệu để tha hồ mặc sức sáng tạo dựa trên các sản phẩm âm nhạc bắt tai bắt mắt mà lại siêu hot. Trêu Sơn Tùng M-TP khi chế “Chạy ngay đi” thành phiên bản Thanos chặt chém loạt sao khác. Trêu Chi Pu với một loạt các phiên bản lồng ghép vũ đạo vào nhạc Tây du ký, Điện Máy Xanh hay nhạc Kpop nhạc nào Chi Pu cũng nhảy. 

Thế nhưng còn Bích Phương chuyên gia yểm bùa thì sao? Đương nhiên là không thoát được rồi. Ai muốn cầu gì thì đến mua bùa của chị Bích Phương ngay nhé. Giống như cô gái này, cầu được tăng lương nên làm ngay 1 bản parody “Bùa lương” khiến ai nấy cũng phải vỗ đùi đen đét vì sao mà tâm lý thế: Ai ai cũng muốn mua bùa lương hết!!!

Đã có bản parody Bùa lương cần share ngay: Tăng hay không tăng, nếu sếp có tăng ký đơn đi ngại gì? - Ảnh 2.

Tăng hay không tăng, không tăng hay tăng nói một lời thôi… Nếu sếp có tăng, ký đi ngại gì?

Đã có bản parody Bùa lương cần share ngay: Tăng hay không tăng, nếu sếp có tăng ký đơn đi ngại gì? - Ảnh 3.

Không cần nói quá nhiều, bạn chỉ cần gửi video này cho đúng người đúng thời điểm thôi là sếp sẽ “dính bùa lương” ngay đấy, vì sợ quá mà! Thử xem sao.

Đã có bản parody Bùa lương cần share ngay: Tăng hay không tăng, nếu sếp có tăng ký đơn đi ngại gì? - Ảnh 4.

Theo Helino

Bị vợ bắt quả tang ngoại tình, chồng khăng khăng đổ lỗi do bùa ngải

Tùng kém Ly 2 tuổi, đó cũng là lý do gia đình hai bên từng phản đối họ đến với nhau. Phía nhà trai thì lo con mình còn quá trẻ, phía nhà gái thì sợ lấy về sau con mình chóng già, chồng lại đi lăng nhăng. Thế nhưng vượt qua tất cả, Tùng vẫn quyết phải lấy Ly bằng được. Anh tuyên bố đời này sẽ chỉ lấy cô và sẽ chứng minh cho mọi người thấy, anh đủ trưởng thành để là một trụ cột cho gia đình.

Lấy nhau về Ly cũng phải ghi nhận sự cố gắng của Tùng thât. Anh chiều cô vô cùng, chẳng ngại ngần việc giúp vợ việc nhà hay thậm chí những việc nhiều người đàn ông vẫn xấu hổ như đi mua mấy đồ “chuyên dụng” cho phụ nữ.

Đặc biệt là khi Ly báo tin cô có bầu, anh càng nâng niu, chăm sóc cô hết mực. Từ ngày cái bụng còn chưa to, tối nào Tùng cũng ghé tai vào bụng để trò chuyện cùng đứa bé. 1 năm sau kết hôn, vợ chồng cô đã chứng minh cho hai bên bố mẹ thấy được quyết định của họ là đúng đắn.

bi vo bat qua tang ngoai tinh, chong khang khang do loi do bua ngai - 1

Anh tuyên bố đời này sẽ chỉ lấy cô và sẽ chứng minh cho mọi người thấy, anh đủ trưởng thành để là một trụ cột cho gia đình. (Ảnh minh hoạ) 

Ngày cô sinh con ra, Tùng sung sướng như phát điên lên được. Một anh chàng khuôn mặt trẻ măng, vẫn hay rủ đồng nghiệp cùng chơi điện tử, vậy mà chỉ sau vài lần vợ chỉ đã có thể thay bỉm, quấn tã cho con vô cùng thuần thục.

Tùng yêu con mà chẳng nề hà bất cứ việc gì có thể giúp vợ. Đêm con quấy anh bế đỡ cho vợ nghỉ, hết giờ làm anh lại nhanh nhanh chóng chóng để về nhà.

Thấy chồng cưng con như vậy, Ly còn cười trêu anh: “Thế này mẹ khỏi phải lo bố ngoại tình nữa nhỉ. Có con giữ bố hộ mẹ rồi”. Chính bản thân Tùng cũng không nghĩ rằng, lại có ngày anh phản bội tình cảm của vợ để đi theo một người con gái khác.

Cô gái kia là bạn anh quen qua game. Con gái chơi game vốn là một điều gì đó anh thấy rất thú vị, nhưng chỉ dừng lại ở một người bạn, không hơn. Họ đã biết nhau từ lâu, nhưng tới lần họp hội game lần này, họ mới gặp nhau ngoài đời lần đầu.

Cô khá xinh và cá tính. Chẳng hiểu sao ngay lần đầu gặp cô đã nhận ra anh và chủ động bắt chuyện. Tùng cũng chẳng thể ngờ, sau đó chính anh đã rơi vào lưới tình của người con gái đó khi nào không hay.

Tùng luôn cảm thấy bất an, nhưng lại chẳng thể thoát khỏi mối quan hệ ngoài luồng này. Anh phải lấy lý do công ty nhiều việc tăng ca mỗi lần đi gặp cô nhân tình để rồi khi về nhà với vợ con, anh đều chăm chỉ giúp vợ gấp đôi gấp ba vì cảm thấy có lỗi.

Ban đầu Ly cũng không cảm thấy được điều gì bất thường ở chồng bởi dù dạo này anh có hay đi sớm về muộn hơn nhưng vẫn luôn là người chồng, người cha hết mực chu đáo.

Dẫu vậy, cái kim giấu trong bọc lâu ngày cũng lòi ra. Ly phát hiện ra chồng mình có người đàn bà khác khi vô tình đọc được tin nhắn mùi mẫn giữa hai người họ.

bi vo bat qua tang ngoai tinh, chong khang khang do loi do bua ngai - 2

Ly cảm thấy thật cay đắng. Người đàn ông từng thề sống thề chết cả đời này chỉ lấy cô, nay lại bị cô bắt quả tang khi đang lên giường cùng một người đàn bà khác. (Ảnh minh hoạ) 

Cũng như bất kỳ người phụ nữ nào khi biết chồng ngoại tình, Ly cảm thấy bị tổn thương ghê gớm. Nhưng sau một hồi suy nghĩ bình tĩnh, cô thấy chồng mình vẫn còn là người biết nghĩ đến vợ con. Ly muốn cho Tùng một cơ hội.

Cô coi như không biết chuyện gì đang xảy ra, chỉ thỉnh thoảng đánh tiếng xa gần những mong Tùng biết điều mà dừng lại. Thế nhưng, 2 tuần trôi qua cô biết chồng vẫn qua lại với nhân tình tại nhà nghỉ quen thuộc, Ly không thể chấp nhận được nữa.

Hôm ấy, biết rõ ả bồ kia hẹn chồng cô, Ly đem con gửi bà ngoại rồi phi thẳng tới nhà nghỉ. Nhìn thấy vợ xuất hiện ở cửa phòng, Tùng vừa sợ vừa không biết vì sao vợ có thể biết được chuyện này. Ly không nói gì mà chỉ cho anh và cô bồ kia biết sự xuất hiện của cô.

Về nhà Ly không nói gì, điều đó càng khiến Tùng khiếp sợ. Tùng ra sức xin lỗi vợ, thậm chí là quỳ xuống. Anh nói ngay từ đầu đã biết là không được phép làm thế, như vậy là có lỗi với vợ con nhưng không hiểu sao bản thân không thể dừng lại.

Anh nói với vợ, chắc cô gái kia đã dùng bùa ngải gì đó để bẫy anh. “Em biết con người anh như nào, phải khó khăn thế nào anh mới có thể lấy được em. Anh không thể hiểu tại sao cô gái đó có thể khiến anh không thể dứt ra được”.

Ly cảm thấy thật cay đắng. Người đàn ông từng thề sống thề chết cả đời này chỉ lấy cô, nay lại bị cô bắt quả tang khi đang lên giường cùng một người đàn bà khác. Thế nhưng lý do anh đưa ra lại là do … bùa ngải. Cô phải làm gì với anh đây, làm gì khi trái tim vẫn còn quá yêu anh, làm gì khi con cô vẫn rất mực yêu thương bố. 

Theo Khám phá

Đừng tưởng nắng nóng trốn trong văn phòng là có bữa trưa vui vẻ, vì có thể gặp đồng nghiệp “nung chảy” cả hộp cơm

Team chị em thường xuyên mang cơm đến công sở đâu rồi, ai từng cho bữa trưa vào lò vi sóng quay nóng chảy cả hộp giơ tay!

Giữa những ngày cả 3 miền đều oi bức, nắng đến mức muốn làm con mực khô thì làm gì đi đâu cũng đều là cực hình. Nhất là đối với dân công sở, trốn được trời nắng nóng bằng cách chui trong văn phòng điều hòa thì chẳng ai muốn thò mặt ra ngoài nữa, dù là được mời đi ăn sơn hào hải vị cũng không!

Thế nhưng, tránh vỏ dưa lại gặp quả lựu đạn, đừng nghĩ là cố thủ bên bàn giấy đã là yên. Rất nhiều chị em chăm chỉ mang cơm đi làm để buổi trưa không phải chịu cảnh nắng nôi hàng quán. Song, éo le là chưa kịp ăn miếng nào thì hộp cơm cùng thức ăn đã bị đồng nghiệp tốt bụng “biến hình” thành đồng nát thế này đây.

Đừng tưởng nắng nóng bức trốn ở trong văn phòng là yên, đến bữa cơm còn khổ sở như này này - Ảnh 1.

Trời thì đã gần 40 độ, thế mà còn gặp chuyện điên hết cả đầu! (ảnh: FB Hồng Nhung)

Đừng tưởng nắng nóng bức trốn ở trong văn phòng là yên, đến bữa cơm còn khổ sở như này này - Ảnh 2.

Nhìn hộp đựng đồ ăn biến dạng đến nỗi không nhận ra, ai cũng dở khóc dở cười. (ảnh: FB Hồng Nhung)

Đó chính là cảnh tượng đau lòng vừa xảy ra hôm nay của cô nàng công sở Hồng Nhung ở Hà Nội. Chỉ vì bận công việc dở tay nên Nhung mới phải nhờ đồng nghiệp hâm nóng thức ăn hộ bằng lò vi sóng. Ngờ đâu quay ra quay vào món canh cá ngon lành đã trở thành… cá bức tử, kẹp giữa hộp nhựa bị chảy quăn queo.

Trong khi khổ chủ khóc ròng ròng vì mất bữa cơm trưa, lại hỏng cả chiếc hộp xinh xắn, thì dân mạng lại cười lăn cười bò. Trong số đó không ít chị em công sở cũng nhảy vào chia buồn với Hồng Nhung: “Nàng xem có gây ra lỗi lầm gì với đồng nghiệp không mà để đến nỗi nhịn luôn cơm như thế nhé, khổ thân”; “Nhìn như hộp hút chân không haha”; “Đồng nghiệp cẩn thận quá, chắc định tiệt trùng luôn cái hộp nên nó mới móp hết cả vào”…

Một số người tỏ vẻ nghiêm túc thì cho rằng tại Hồng Nhung dùng hộp rởm nên mới bị biến dạng như thế, chứ hộp nhựa chuyên dùng quay lò vi sóng thì bán đầy ngoài siêu thị, giá cũng rẻ, mua đồ nhái rồi giờ lại trách đồng nghiệp.

Đừng tưởng nắng nóng bức trốn ở trong văn phòng là yên, đến bữa cơm còn khổ sở như này này - Ảnh 3.

(ảnh: FB Hồng Nhung)

Đâu phải mỗi Hồng Nhung méo mồm vì sự cố ở trên, chốn công sở còn đầy chuyện éo le khi đến giờ cơm trưa giữa mùa hè nóng nực. Nào là tranh nhau lò vi sóng nên đổ ụp cả cặp lồng cơm, nào là cho khay kim loại vào lò nên nổ uỳnh một cái khiến cả văn phòng chạy tán loạn, nào là mùi mắm mùi xì dầu tỏa khắp công ty làm ai nấy đều bịt mũi than khó ngửi…

Thôi thì tiết kiệm tiền mang cơm hộp đi cũng được, nhưng tốt nhất nên chuẩn bị chu đáo mọi thứ, chứ đừng như Hồng Nhung lại phải nhịn đói vì đồng nghiệp đã nhiệt tình giúp cô đi mua hộp đựng mới!

Theo Helino